高齢者でも健康維持と長寿を考えれば自分に合った適度の日々の運動が欠かせないものである。
知人の中でもひとりで毎日ウォーキングを実践している先輩がいるが凄いと思う。
年頭に今年こそはウォーキングを継続し実施と計画を立てるもひとりでは実践出来なく途中で毎年頓挫している。
それ故に仲間達と一緒に楽しんでいる週２回のグラウンドゴルフ練習が唯一の運動になっている。
しかし雨が降ったりグラウンドコンデションが悪いと中止になる事も度々ある。
まだ車の運転が可能な内は歩く事より近くでもつい車を使って仕舞っている。
頭では歩く事の大切さを十分認識しているも何時しか車で用をたしている。
それ故に年々足腰の劣れを実感しているが手遅れにならないうちに打開策を考えねばと思う。
プロ野球をはじめとするあらゆるスポーツ観戦は積極的にテレビ実況で熱心に観戦するも実際に毎日身体を動かさねばいけない現状だ。
好きな旅行・花を求めて鑑賞行・老人会の各種イベント等コロナ感染防止のため極端に外出が途絶えている。
これらも身体を動かす事の大きな要因であったが・・・・
早くコロナ騒ぎが収まって欲しいものだ。
