シャケ切り身を黒ホイルに包み、２３０度のオーブントースターで１０分。
いい感じ。
昨日三つ収穫した。
今日は、二つ収穫してホイル包み焼き。
旨い。
先日入手した黒ホイルを使い、スペアリブを焼いてみた。
ニンニク醤油に漬けて６時間くらい。
オーブントースターで、２３０度、約２０分。
黒ホイルをしっかりと肉表面に密着させるようにする。
旨い。
相方が、低糖質のベーグルを買ってきた。
【追記】
近所のカイロプラクティックに初めて行ってみた。
カイロとともに、筋膜リリースなどの組み合わせての施術を行なっている。
