体の熱を奪われないようにすることと、足りない場合は外から熱を足すこと、この二つで体温を上げようという算段。
まずは首周り。タートルネックもいいけど、首にぴったりくっついてるのが疲れてきたら、室内であろうがナンであろうがこんな感じで「取られてもいい熱はないっ！！」体勢
使い捨てカイロは出張用などに取っておき、普段は充電式のカイロで対応しようと、蛍光管を買い替えにビックカメラにいったついでにゲット。昨 . . . 本文を読む
先日美容院で目にした日経ヘルス誌に低体温の悪弊と対策の記事が載っていた。読んでいるうちに平熱が36度ないkebaはある意味軽度の低体温状態ににあり、肩こり＆ドライアイ＆乾燥肌などはそれに起因するかもしれないな～と思ったので、早速対策。
まずは薄い皮膚のすぐ下を血管が通っている首や手首などを冷やさない対策をとる（薄手のストールをぐるぐるまき）、腹部や臀部を温める（とりあえず使い捨てカイロを使用中） . . . 本文を読む
先日ペットクリニックに行った帰りに、もと自宅マンションのご近所さんに渡すものがあり立ち寄った。T田さんの一人娘にばったり出くわし「kebaさぁ～ん、ど～したんですかぁ～？」と化け物でも出たかのように驚かれた（苦笑)
で、あっさりと用事を済ませて最寄駅まで向かう途中、郵便局で年賀状を買い足したり、ガッツ君を探したり（会えなかったけど）。たった3ヶ月前まで住んでいたのに、もう「懐かしい」と感じる自分 . . . 本文を読む