濃厚接触者 DayVI

今朝も平熱、6日目に入ったじょ〜。

写真はクラリスさまが送ってくださった、宮崎県出身ロンドン在住の今井美樹さんが、英国へお取り寄せされているという冷や汁の素。ちらり〜んさまレシピで作った焼き味噌（去年の残り）が心もとなくなってきていたところだったので、本当にありがたかった。しかも美味しい！

 

早速、昨日朝食にいただいた

 

主人は左利きなので、不思議な写真ですが・・・。うちはご飯にはかけず、お味噌汁のようにしていただいてる。なので「作り方」記載例より薄めに作る。きゅうり、ネギ、豆腐、茗荷と大葉が定番の素材。

添えたのは、雑穀入りご飯と、ベーコンを焼いてその上に落としてつくった固めの片目玉焼きレタス添え、前の晩の残りの冬瓜と生麩の煮付け、ヨーグルトの東京都支援物資の中にあったゼリー添え。結構しっかり食べて、しっかり薬を飲んで、さっさと治ってもらわなきゃね。ほとんど「もっと太って（食べ応えのある体におなり）〜」と食べ物を与える、ヘンゼルとグレーテルの魔法使いのお婆さんの気分（笑）。

 

今日は、今までのところ何が役立ったかを備忘録的にまとめておきたい。今回で最後とは思えないし、次はあたしの番かもしれないし。たまたまうちにあったのがこれだったというだけで、これじゃなきゃダメというわけじゃないけど、どんなものだったかイメージが湧くように（ググれば出てくるはず）、持ってるものの名前も併記。keba家の実例として参考になれば嬉しいっす。

 

今回のような状況ゆえに、有り難みを実感させられた皆さん

インターネット（情報収集が鍵。その情報の発信者が誰かをちゃんと確認することも同様に鍵。行政機関・保健衛生機関の発信情報もまずはインターネットでキャッチ、その後必要に応じて電話で直接話せば自分に合った情報が得られる）

解熱剤・喉の薬（アセトアミノフェン配合、トラネキサム酸配合の薬；今置き換わっているBA.5の症状がどういうものかわかって、例えば喉は痛くないのであれば喉の薬は不要かもしれない）

耳が痛くならない・息苦しくないマスク（うちでは布マスクと高性能フィルターのコンビネーションが役立ったけど、ゴムの部分が不織布でできたものもあるので試してみる価値はあり。1日に何枚も取り替えるので多めにストックしておくと安心）

空気清浄機（ウィルス対応型の空気清浄機を共用場所に置いたのは効果的だったかも；うちのは通販生活のアースプラス）

アルコール消毒液（黙食で一緒にご飯を食べたのでダイニングテーブル周辺、その他共用スペースのトイレや洗面所を拭くためのものとしてそれぞれの場所に設置。手指消毒のためのものも置いた）

ペーパータオル（共用の場所で咳などしてウィルスが付着したタオルを使用したり、誤ってタオルを共有するのを回避できる；うちでは洗面所のタオル掛けにペーパータオルをかけた。ちなみにトイレではトイレットペーパーをタオルがわりに使って、まとめて水に流した（うちはタンクレストイレなので、トイレ内に洗面台があり、そういう使い方が可能）

小さい紙の手提げバッグとその内側に入れたビニール袋（感染者の居室でゴミ袋として使い、そのままビニール袋だけ密閉して捨て、新しいビニール袋をセット）

使い捨てのトイレ掃除シート（衛生関係は全て使い捨てにしているけど、厚手のトイレ掃除シートは特に活躍した）

エアコン（換気しつつ利用、フィルター掃除機能付きが重宝；扇風機も併用）

本体以外が全て水洗いできる掃除機（最後に感染者の居室を掃除して、ヘッドなど水洗いできるのは安心；うちのはマキタの充電式クリーナー）

乾燥機（戻り梅雨の時期に当たってしまい、洗濯物の増える期間に重宝する、うちのは外に干すよりふんわり仕上がるのでグッド、節電なんかしてられっか〜；うちのは日立のドラム式洗濯乾燥機）

室内物干し（デフォルトとしてベランダで干し、雨が降ったらそのまま取り込める；うちのはフォッパペドレッティの６翼物干しスタンド）

水出し麦茶・玄米茶のティーバッグ（常温の水を飲むばかりより、バラエティがあると良いと思う。水出しと謳っていなくても、お茶っぱ（紅茶含む）は全部水出し可能）

乾麺のうどん・そうめん（パスタより茹で時間が短く、喉越しも良く、手軽なめんつゆでいただける）

冷汁用焼き味噌（水で溶かして野菜と豆腐を入れるだけで、野菜もタンパク質も塩分も発酵食品も摂れる）

 

 

別格にありがたかった皆さん

助けてくれる人たち（家族・友人、理解ある仕事関係者、医療のプロ、公衆衛生保健行政の専門家、思いも寄らない指摘をしてくれる友人・ブロ友；それぞれの立場からの配慮あふれるメッセージや情報及び的確な支援は、なにものにも替え難いものだった；何がなんでも自助じゃなく、支援を求めることも決して忘れてはならないと思う。）

生協の宅配（不要不急の外出は控えろと言われる濃厚接触者ならまだしも、感染者になったらこれがないと大変。在宅してても受け取れない理由を話して、すぐに取り込むからと伝えて玄関先に箱から出して置いてもらえば、中身が入っていた箱を大量に次の配達までの1週間預かることなく、中身だけを引き取ることができる）

 

 

使うようにと言われていても、結局使わなかったもの

ゴム手袋（手に怪我をしていなければ、こまめに手洗いすれば不要かと思う）

ポカリスエット系飲料（糖分の摂りすぎになる。意識してこまめに給水できれば、下痢してない限り不要かと思う）

栄養ドリンク系（日常的に飲んでいないのであれば、調子の悪い時にあえてトライする必要はないと思われる）

 

残った疑問

扇風機を使って簡易的な陰圧の部屋を作れないものか？と、ダイソンの扇風機を主人がいる部屋の入り口から、窓を開けた主人の部屋に向けてかけてみた。これって環流して意味なかったのかな？それどころか危険だったのかな？という謎は未解決のまま。

食事で口に入ったウィルスは、強酸性の胃で死に絶えると思うんだけど、コロナ禍最初の頃に下水の分析で感染者がいるかどうかわかるという話があったと記憶している。ってことは、口に入ったウィルスは全滅はしないのか？それとも下水からは死んだウィルスの遺伝子を検出していたのか？どっちだぁ〜。

 

 

とまあ、現時点ではこんな感じです。そして多分何より大事なのは、看護する側は楽観的であること、看護される側はありがとうって言葉を連発すること、かな。うちの場合は、幸いにも主人がキツそうにしてたのは短期間だったので、気持ちの上では楽だった。それでも、平熱の上限くらいに熱が下がっても「まだ体がだるい〜」と寝転がってNetflixばっかり見てる人に、1日3回食事をつくり掃除洗濯して、おまけに雨続きで洗濯物は乾かないし、という状況に無理やり追いやられたのは、正直きつかった。

 

しかも「ボク（当然）お世話してもらえる人」って感じでいられると、そっちの巻き添えで仕事まで降りて外出もままならず感染のリスクを抱えてお世話させられてんのに、その態度はどうなんでしょうか？って思いになる（そんなことは口にはしないけど）。座右の銘が「まっ、いっか」のあたしではあるつもりだけど、3日目の夜に「あのさ、何かしてもらった時には、普通はありがとうって言うもんだと思うんだよね」ってプチ切れした。自分が後味悪い思いをするだけなのはわかってるので、なるべくならそういうことは言いたくない、でも無理だった。

 

それは反省点として次回（ありませんように〜）に活かしたいものだ。まさにそういうタイミングで、フォローしている唐招提寺のTwitterで「怒り」についてのツイートがあった。以下引用

自分の心が’怒り’の煩悩に犯された時、これにすぐに気づける人は意外に少ないと思います。我々は心の制御はおろか、その状態の把握すら苦手としています。（中略）怒っている時、無意識に出る自分の癖はないですか？(Twitter担当者は所謂’貧乏揺り’をしてしまいます・・・）身体の変化を把握できれば、心の状態・変化にも比較的容易に気づくことができます。自分の心を制御するためにも、まずは今この瞬間の心の状態・動きを把握するように努めましょう。

 

怒りって煩悩に支配された状態なのかぁ〜って目から鱗。要するに「これをやってんだから感謝されて当然」っていうのはあたしの煩悩で、それが叶わないからキィ〜ってなるのかぁ、なるほどねぇ。今の自分を鑑真さんに見透かされたのか？と思ったツイートに驚いたのであった。ありがたいお言葉でした。精進します、、、多分（苦笑）。