明日は長良川国際トライアスロン。今回は桑名に前泊することになっており、16時の開会式に間に合うように行けばいいんでまだのんびーり。そののんびーりを少しずつ引き締める作用を持った事項が参加に際しての誓約書いっぱいに書いてあるんで、すこし引用してみます。
トライアスロンは自然環境の中で異なる三種目を続けてやるので、単独施行時にはない危険が発生する可能性があります。
水泳
・沖合いでは水温が急に下がる
・長時間いると体温低下
・波で海水を飲みすぎると胃痙攣
・内耳に水が入りすぎると平衡感覚の喪失
・他競技者とのバトル
自転車
・水泳直後開始のため体が冷えた状態からスタート
・そのため関節への負担が普段よりも大きい
・水中から地上へという環境の変化より血圧の急激な上昇など発生
ラン
・自転車での大腿筋疲労のため、地面からの衝撃を抑える機能が低下
・加えて水泳・自転車の後だけに通常以上の負担が
・さらに炎天下での競技ということも
なので、日ごろからの体調管理や練習等はもちろんのこと、競技中は自己ペースを守り無理せずがんばってください。また健診結果が良好でもそれに慢心するな。
すいませんわたくしの要約が下手なもんで、なにか脅迫でもされている気もしなくもないですが、まあ悪要因がこんなにも存在ということで準備とか心構えとかはきちんとしときましょう、ということでしょうか。そういや昨年は熱中症に数人かかったとかいう、主催者側が「国内屈指の酷暑の大会」というだけの名にふさわしいものだったようで。。。明日も暑そうだなぁ。というかトライアスロンって大変なんだなぁ。。。
ということで、行ってまいります。今回目標は、2時間45分、、、は正直きびしいとは思っていますが、少なくとも自己記録2時間49分の更新は達成してきたく思っています。体調は、、、悪くはないので、あとは暑さとの戦いにに勝ってきます。
では。
