足腰パンパン

今日は午前中に約１５kmのランニング　風が強くてしんどかった
そのあと洗車して昼飯食ってから久しぶりに金華山へ向かいました。

１０kgのリュックを背負って七曲り登山道を登りました。　七曲りは階段が多いからきつい。

山頂の岐阜城前にて１７０円のダカラで一休み。


金華山御嶽神社から長良川上流の眺め。　


下りは瞑想の小径へ。　北斜面なんで昨日の雪がまだ残ってる。


今朝走った尚子ロードが見えます。


もう足腰パンパンです。　さて飲むぞぉ～