ＲＵＮ＆ＳＰＡ

ぎふ清流ハーフマラソンまで２週間切った。　
体重は冬に増量したまんま全然減らない・・・ヤバい　

岐南町の「湯処 美濃里みのり」をスタートして各務原方面へ。　

羽島用水の歩道がずっと整備されてて快適にランニング　いい道があるね。

我が家のリードオフマン


負けないぜよ

１４ｋｍ走ってクタクタっす

気温も高く汗だくになるんで、ラン後のお風呂（特に冷水）は天国気分


ＲＵＮ＆ＳＰＡのあとはＲＡＭＥＮ