三舟山へ（230回目）

三舟山に登りました
通算230 回目（今年6回目）
いい天気でしたが風が冷たかったです
麓までの道のりで富士山が見えました


(展望台から）
海の色がきれい、スカイツリーははっきりしませんが
海ほたると筑波山はよく見えました


筑波山

いつものスタンダードコースで回りました

時計回りに
観音堂の方から急な上り坂（どんぐりの小径）を一気に登ってお花見広場へ
お花見広場を反時計回りに抜けてまずは展望台へ
オオシマザクラの小径を下りてソメイヨシノの小径へ右折して
マムシ坂を上がって再びオオシマザクラの小径へ
お花見広場を反時計回りに回ってもう一度展望台へ
彩の小径、アジサイの小径に下りてきて
ソメイヨシノの小径を通ってミツバツツジの小径を下りました（約60分）

15日からオオシマザクラの小径が通行止めです
三舟山へ来る予定の方はお気をつけくださいね


山歩きだけでは6000ぐらいなので夕方町内散歩して今日も10000越えとなりました


明後日札幌に行く予定なので来週は三舟山はお休みです

サプリメントが増えていく

千葉ではテレビを見ない、見れない生活をしているのですが
札幌へ行くと普通にテレビを見ることができるので
朝の情報番組なんかを見たり時計代わりにスイッチを入れてしまいます

テレビを見ていると通販やコマーシャルでいろいろなサプリメントのコマーシャルが流れていて
どれも気になってしょうがありません、、、心が揺れます

自分の中で気になっているのが視力の低下、、
前回の免許の更新の時、視力検査で引っ掛かり一回で更新できなかったのです
眼科に行ったら老化ということで（遠視だそうです）
急遽メガネを作ることになりました

免許の更新は無事に済みましたが
本を読んでもパソコンの作業でも老眼鏡が無いと見えないし（こちらは老眼）
視力の低下でメガネが必要な毎日、、、

そんなサクラ母に
これを飲めば80歳でも新聞が読めるなんて言われたら、、飲んでみようかしらなんて心が揺れる
くわえて今なら半額とか、、言われると、、今しかないと思わされる

ということで試してみたのがルテイン
とりあえず1か月ということで申し込みました


ここのメーカーにしたのは
1粒にルテイン10㎎で1か月分（30個）980円でお試しできて拡大眼鏡付きだったのでお得感があったからです

3週間たちました、、
パソコンの作業や文字を見るには老眼鏡は必要ですが
朝起きたときの目の感じがちょっと違ってきました
違和感がないっていう言うか、さっぱり感があります
ということで少し続けてみようかしらと
これってまんまと業者の策略に引っかかったのでしょうかねぇ

とりあえずルテインもう少し続けてみようと思います
ルテイン10㎎以上取れて安く販売している業者を探さなきゃ

という訳でまたサプリが増えました
現在服用中のサプリメント
マグネシウムカルシウム、コラーゲン（ゼラチン）、マルチビタミン、DHA
サプリメントだけでおなかがいっぱいになっていくかも
ちなみに鉄はサクラ父用です

焼きいも

いい天気です
予想最高気温9.7度

サクラ父が庭の小さな菜園で作ったサツマイモを
オーブンレンジの焼きいもコースで焼きいもにしました


イモの名前は忘れたそうですが
しっとりして甘くて美味しくいただきました（ホクホク系ではありません）

小雪もおすそ分けを少しいただきましたワン

昨日警視庁からショートメールが届きました
警視庁からじかにメールなんてありえますかねぇ
フィッシングメールですね
気をつけなきゃ

ナンキンハゼ

ナンキンハゼ

花言葉
真心、心が通じる

ただいま散歩で見かけた花の勉強中
間違っていたら教えてください

no011

三舟山のお花見広場に1本あります

ちなみに花はこんな感じ

（去年の7月に撮影）