冬らしい寒さになって来て、今朝は6時台で気温が0℃だった。
昨日からダウンジャケットを出して、夜寝る時は湯たんぽも使うようにして。湯たんぽのお湯は翌朝洗面で使用します。
入浴は日中にすることに。つい習慣で就寝前に入浴していたけれど、ヒートショックが心配だし、何かあっても日中の方が対応が早いと思う。それでも命を落とすようなことになったら、もう天命と思って。
ひとりですから何かあってもそれはもう仕方のない事。誰にも看取られずに亡くなることも覚悟していないと、高齢の身で独居は続けられません。
朝7時には娘たちにLINEしますが、これが途絶えたら見に来てねって頼んであります。家族・親族等が安否確認に行って、もしも亡くなっていたら遺体は動かさないで警察に連絡する…こういった情報も家族と共有しておいた方が良さそうですね。
娘たちは父を突然亡くしているので、出来ればそんな事態は避けたいですが。
近所の方にも無事を知らせるために7時には雨戸を開けます。遅いと心配してLINEが来ます。感謝です。
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寒いからと言って家にばかり籠ると体に良くない。そもそも、ずっと家にいるって出来ないのです
適度に外気に触れないと抵抗力も落ちます。
昼食後、ウォーキングに出かけます。4km位歩くと達成感があるし、気分がスッキリします。
もっと街だったらね～。畑と住宅街と林ばっかりで見るところもなくて、面白くないのです
公園はやたらありますけど
先のことは分かりません。だからこそ、毎日一生懸命生きて、楽しい人生にしたいと思います。