寝不足…

昨日までの５日連続の外出は、やっぱりかなり疲れた〜。
それに酷い寝不足でいつも頭がボーッとしてた。
そんなんで地下鉄乗り過ごしたりもして。

いくら眠くても、疲れていても、お昼寝もできない。
横になると目が覚めちゃう。今日もそう。
それでも横になっただけでも少しは楽になったけど。

昨夜は、多分６時間近くは眠れたかもしれない。
でもこの頃だいたい４、５時間が常。
睡眠負債とかが問題と最近言われてるし、困ったな。

酷い体調不良がこの頃ないのは、漢方薬が効いているのだと思うけど、
睡眠には西洋薬しかないと、先生は言う。

今週も明日から連続６日予定がある。
寝不足と疲れで、大きなポカでもしそうで、ちょっと心配。
どれか休もうかな。


水曜日の母は超機嫌が悪くて参ったけど、昨日は元気。
ランチも、ご飯は一粒残さず食べ、お魚（サケ）は皮まで綺麗に食べた。
持って行ったおやつも美味しそうにパクパクと。
きっと睡眠もたっぷりなはず。
もう、私よりかなり元気いっぱいだ。

今週行く予定のもうひとつの病院で睡眠薬もらおうかな。
このままだと睡眠負債が溜まって、認知症とか心配だもの。
ちゃんと寝て、せめて母に負けないくらい元気になりたい。