予防しなくちゃ

今日のクローズアップ現代は
「研究最前戦！ 認知機能は改善する⁉︎」

４つのことを組み合わせて継続するのが良いという。
運動、食生活の改善、脳を鍛えるゲーム、睡眠などの生活習慣の管理
の４つ。
出来そうかなと思ったけど、運動はなかなか大変そう。
週に1度だけど90分間もするという。
食生活は、食べ物の制限のある私には難しい。

この頃物忘れもあるし、こういうことした方がきっと良い。
同年代の人達ともそんな話が多くなってきたし、
できることはなんとか頑張ろう。
怖いものね認知症。
特にひとり暮らしには。

今日は夜になってもあまり元気が出ない。
まあ、朝よりは良いんだけど。
気になるこんなテレビを見ると、なお元気が無くなった。

今週の予定はあまりない。行くのは病院だけ。
なので、買い物やウオーキングをして脳も体も活性化…できるかな。

アジアの政党が、与野党を問わず、イデオロギーの違いを超えて集う国際会議総会で、“対話と包摂で平和をつくる”と明記された「プノンペン宣言」が全会一致で採択されたことは、たいへんに嬉しいことです。
日本共産党代表団は、総会が成果をあげるよう力をつくしました。https://t.co/mqjDCDlIn6

— 志位和夫 (@shiikazuo) November 25, 2024

斎藤元彦くんって、こんな人です。
職員アンケートより🔥

ゴミを床に捨てはりますねん。マジで。 pic.twitter.com/0wN2cN083U

— 大阪が好きやねん＃カジノのための万博はやめなさい＠維新にこれ以上大阪を壊されてたまるか！ (@oosakahaoosaka) November 24, 2024

斎藤元彦くんって、こんな人です。
職員アンケートより🔥

ゴミを床に捨てはりますねん。マジで。 pic.twitter.com/0wN2cN083U

— 大阪が好きやねん＃カジノのための万博はやめなさい＠維新にこれ以上大阪を壊されてたまるか！ (@oosakahaoosaka) November 24, 2024

さすが赤旗だな。もうここまで特定済みなのか。
－－
Ａ氏が選挙中に斎藤氏本人のＳＮＳアカウントを使い、街頭演説を動画中継していたことも判明しました。選挙カーの上で斎藤氏の演説を中継するＡ氏の姿を、同陣営が別の動画で撮影していました。 https://t.co/FgPyH4x2pf

— 渡辺輝人　🇺🇦連帯 (@nabeteru1Q78) November 24, 2024