昨日の詳細で～す
今週の月曜（夜）放送のテレビ番組で得た知識を実践することに・・・（たぶん健康オタク
）
なので・・・日ごろから
こんなのや・・・
こんなのを・食べている
ただ「皮付きピーナッツ」に関しては１日に２０粒を毎日食べ続け
１袋を食べ終えた頃何に効果があるのかを忘れてしまい
現在は中断中
テレビのタイトルは「こんな私は何を食べればいいですか？」
「高血糖・高血圧・肩こり・老眼・甘いもの好き」効果がある食べ物を紹介していた
親子
で毎日のように「肩こり」に悩まされているので・・・
「肩こり」の改善に効果がある「アーモンドの蜂蜜漬け」を作ることにした
食べ物＋個人メドレー体操（水泳の動きを取り入れた体操）も
加えるらしい（食べるだけじゃないんだ～
）
作り方は瓶などに「アーモンド７０粒＋蜂蜜１４０ｇ」を入れ直射日光を避けて１日漬けるだけ（長く漬けるほどいいんだって
）
１日に１０粒（蜂蜜も一緒に）食べると効果があるらしい（２週間）
アーモンドが浮かんでくるのは予想していなかった
おいしくなるように下の方からかき混ぜて楽しんでいる
昨日の「アーモンドの蜂蜜漬け」ランチ
といっても まだ半日しか経っていなかったけど・・・待てなくて
ヨーグルトには「きな粉」をトッピング
スープは「豆乳コーンスープ」
さすがに・・・まだ「漬かってない感」はあったけど
それぞれにおいしかった
今日は「朝食」に「アーモンドの蜂蜜漬け」登場
ヨーグルトに混ぜて・・・パンにのせて・・・と楽しみました～
少し馴染んできたからか？・・・
香ばしくておいしかったよ～～～ 明朝が楽しみ～～～