神社の階段でトレーニング 春？の花６

2日前、近くの神社にトレーニングに行ってきました。

約400段の階段です。

タイムは、5分54秒。

冬期間、毎日じゃないけど、スクワット等の筋トレをやって

きたので、そんなにきつくなく上れました。

筋肉痛は、ちょっとだけ。

 

上がったところで、ラジオ体操。

ちなみに、下りるのは3分52秒。

 

いい運動です！

歩くと、ついつい写真を撮りたくなるので、

また、お付き合いください。

上の写真、同じ場所で2日前に撮ったのを

前回の投稿で載せました。

2日間でこんなに咲いたんですね。

これは、治療室の窓辺。

施術しながら眺めていると、

心が癒やされます。

たぶん、副交感神経を優位にする働きがあると思います。

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