脳に悪い７つの習慣

脳に悪い７つの習慣

林　成之著　幻冬舎新書　P50より引用
ISBN978-4-344-98144-7 740円+税

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表情も暗いと脳も雲る

私が救命救急センターに在籍し
ていたころ、スタッフに課して
いた習慣があります。それは

「出勤前に必ず、鏡の前で最高
の笑顔をつくってくること」です。
一人で鏡の前に立って笑うとい

うのは、一見、奇妙に見えるか
もしれません。しかしこれは、
脳医学に基づいた脳の働きを高

める方法なのです。（略）
実は私も、昔は表情が硬いタイ
プでした。家にいるときは、い

つも着物を着て角帯を締め、難
しい顔をしていたのです。とこ
ろが、単身アメリカに渡ってみ

ると、証明写真ですらにっこり
と笑って撮影するお国柄。同僚
たちは、いつも笑顔でユーモア

溢れる会話を楽しんでいます。（略）
皆さんも、まずは朝、鏡に向か
ったとき顔をマッサージし、最

高の笑顔をつくる練習をするこ
とから初めてみてください。（略）

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▼脳というのは意外に単純に出
来ていて、笑顔をすることで脳
がhappyになるのかもしれません。

相棒に聞いてみたら、「私は客
商売だからいつもチェックは怠
らない」ということでした。習

慣になっているようでう。そう
なればしめたものです。私も昔、
在職中にクレームのお客さんに

電話で呼び出されて私の顔も多
分引きつっていたようです。で
もたまたま笑顔を見せることが

あってそれからいいお付き合い
が始まりました。やはり笑顔が
なによりですね。またある人は

ほんとにいつも笑顔の方が見え
ました。真似をしようとしても
なかなかできるものではありま

せんでした。でも心がけたいも
のでう。早速毎朝鏡で練習して
みよう。

こめぞう

小川の水もキラキラ

小川の川面


沈丁花


沈丁花


黄砂かも？

只今の室温18度温かいです。
散歩も1枚脱いで出かけまし
た。小川の水も光を浴びて

キラキラとしていかにも春
に近ずいているなと感じる
今日でした。

そろそろあのふくよかな香
りの沈丁花も色づいてきま
したね。

こめぞう

今日の」歩数　６３５０歩

雨の一日になりました。

ようやくの晴れ間

昨夜からよく降りました。
久し振りの本格的な雨です。

今日は隣町の公民館でサー
クル活動団体代表者会議が
あり、出席させていただき

ました。年度末なので会計
報告やらいろいろな要請が
ありました。また普段は聞

けない面白い話しも聞けて
大変有意義な会議でした。

早速来週は「男の昼めし会」
の第2回目→今度は「ピザ」
つくりです。今から楽しみ

です。ワクワクです。

こめぞう

今日の歩数　５３９４歩

春の目覚め作品展応募要項

アートのひろば

早くも春眠を打ち破る知らせが
メールで届きました。放送大学
アートのひろばからのお知らせ

です。一人3点以内3月19日締切


数珠玉

慌ててストックを探しました。
あと2点何とか努力しましよう。

こめぞう

やっと私にもできました？

ビデオ１


録画一覧表

今日はやっとの思いでビデオの
操作が私にもできました。出が
けに相棒からしっかりとレクチ

ャーを何度繰り返し受けておき
ましたので一人でも万全です。
まず、テレビの入力を切り替え

てビデオ１にする。ビデオのリ
モコンに持ち替えて録画一覧よ
り目的のチャンネルを押す。

これでOK！やっと一人で「カー
ネーション」がゆっくりと見れ
ました。今日はとてもうれしい

日になりました。

こめぞう

今日は何の日・・猫の日（2月22日）

メタセコイア

今日は猫の日とか？ラジオで
いっていました。2が並ぶから
でしょうか。そういえば我が

家の周りでは猫の妙なる声が
この頃聞こえてきます。また
当分うなされる（抗争の）日々

が続きますね。

今日は娘におかずをお昼休み
に届けてきました。そろそろ
ネタ（弁当の）が切れる頃な

ので。それから当った年賀切
手シートとか溜まった郵便物
も一緒に届けました。


ダイジェスティブビスケット

最近我が家ではこのビスケッ
トにはまっています。コーヒ
ーにぴったりですね。ただ値

段の割には数が少ないです。
美味しいものは少ないのか？

こめぞう

今日の歩数　３９５４歩

老会話

老会話

梶原しげる著　東洋経済新報社　P100より引用
ISBN4-492-04253-9 1200円+税

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意外に難しい男の雑談

老会話の調査のため、高齢者の
いろいろな集まりに参加させ頂
きました。（略）

しかし、共通するのは、その構
成員のほとんどが「女性」であ
るということです。いくら男性

の平均寿命が女性に比べて短い
とはいえ、七十、八十歳を超え
て元気な男性はたくさんいらし

ゃるはず。どうしてこのような
会でお見かけすることが少ない
のか少々謎でした。（略）

そのことを尋ねると、どこの
女性たちもたいてい答えはこ
の一言。「男の人は難しいわ

ねぇ」（略）
このような社会的要請にこたえ
るためにも、男性たちは女性た

ちのような、鎧を脱いだ交わり
のコツを習得する必要がありそ
うです。

第1段階　「おはようございます」

第2段階　「おはようございます。
　　　　　今日はちょっと冷えますね」

第3段階　「おはようございます。
　　　　　今日はちょっと冷えますね。
　　　　　風邪が流行っているらしい
　　　　　ですから気を付けて下さいね」

と相手を気遣うひと言。

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▼女性は実に上手くグループに
溶け込むようです。基本的にflat　
な関係なんでしょうか？

その点男性はいつまでたっても
上下関係が抜けきれず波紋が立
つばかりです。せっかくサーク

ルに入っても前職をすごく気に
するとか。それに比べて女性は
いかにも元気はつらつです。会

合などではその会を取り仕切っ
ているのは大概女性です。企画
から運営交渉事など実にうまく

立ち回ってみえます。男性では
こうはうまく運びません。感心
することばかりです。いつぞや

はかなりな有名人にも直接電話
を入れてたまたまご本人が出ら
れて直談判の結果講演に出られ

た。これってものすごいことで
すね。見習わなくてはと思いま
す。

こめぞう

今日の歩数　８８８８歩

お年玉切手が３シート当たりました。

切手シート

当たりましたよ、切手シートが
３枚よかったよかった。
上の方の確率は100万枚に１の

割合とかでていました。という
ことは大きな賞が当たる確率は
一生のうちほとんどないわけか

な？いやいや当たる人は当たる
のかもしれません。大きいのは
一回当たれば良しとしましょう。

こめぞう

散歩

土手を散歩


橋げたの耐震補強工事

今日はあまりに天気が良いので
散歩のコースをいつもとは少し
違う道にしました。子供のころ

よく遊びに来ていた川の土手で
す。当時の記憶を頼りながら歩
きました。丁度河口から２．５

キロから３キロくらいの所です。
ここでも橋げたの耐震補強工事
が始まっているようです。この

あたりで子供のころはよく兄と
魚釣りをしたものです。

こめぞう

今日の歩数　８５０４歩

いよいよ「焼きみかん」もお終い

マルゴみかん

いよいよみかんの季節も過ぎ
ようとしています。段々皮も
厚くなってきました。↑は三

重県産でなじみのマルゴみか
んです。
石油ストーブの上に乗せて焼

く「焼きみかん」という私だ
けの密かな楽しみもあとわず
かになってきました。

美味しいんですよとっても。

こめぞう