「お正月休みれ体がなまってる方はいらっしゃらないれすか？ まずはウォーミングアップに福ちゃんの気功教室はろお？」
「 はぃ～！ 福ちゃんの気功教室へようこそ
まずは偉大なる宇宙に合掌らよ
「気」をお手々に集めるろ～～はいっ
」 
「そこから一気にぐぐぐ～～～～と伸ばして「気」を下げる 息吐きながらね
」
「ここからピラティスに切り替わりま～す。 太ももの筋肉を鍛えるんらよ。 ほいっ、上げて～
えっ
いつの間にピラティス教室「 はいっ、ゆっっっくり下げて～～～」
「息を吸いながらまたゆっくり上げて～、
「 はい、また閉じてね～～～、気持いいからって寝ちゃだめれすよ～」
先生寝てますよ～
気がつけばもう一月も半分過ぎてしまいました 食べ過ぎないように気をつけていたのにど～も体が重いです
福太郎と紅太郎大先生たちに習って
少しでも運動を始めなければ
おまけ
いつかの晩ご飯 鶏肉と里芋の煮物と 鶏のちょと唐揚げ
水を一切入れずに最初に材料を炒めて調味液を入れて蒸し煮にしました。里芋が美味しすぎてつい食べ過ぎてしまいます
鶏もも肉一枚は大きかったので三分の二は唐揚げにしてみました
