3月08日18時39分 満月なり

４８時間以内なら効果あるよ

お財布や通帳を準備

中のものを出してきれいに掃除

満月の風（外気）にあててふりふり

このときに　

【今月も臨時収入がたくさん入りました～お月さまお金さんありがとうございます】

そう過去完了形で宣言

みんなゲームだと思ってやってみよ～


きひる　　　　　　　（黄金に輝く）

ひひる　　　　　　　（光る）

たからさお　　　　 （宝の徳分）

ふるふるみつる　　（満ち溢れ降ってくる）

あめつちのさお　　（天と地の有り難い恵み）

４時起き一食健康法

昨日は４時前に起き５時には高速で千葉に向かっていました

成田空港の近くで仕事を済ませたおいら

チト遠回りだが久しぶりに成田家で最高に旨い鮪でもつまんで都内に戻るかな～とルンルン気分でドライブ


あれ開いてない
ランチタイムの１２時半だし定休日は木曜なのになぁ

しばらく待ったが誰も来そうも無いｗ
配達の車はあるのに・・・それもハザードランプが点いたままなんで、おいら消して帰途にシクシク

脳内メーカーは鮪鮪鮪だったのに　爆



市原近くのラーメン屋もけっこう旨いが却下

相方に「おいら一人で喰おうとした罰だ～」とメールしたら「一年も放っておいたからだよ」と

そうだよなぁ３１１の夜何時間もかけて朝方家に帰ったのを思い出しながら走ってました
http://sky.ap.teacup.com/kuropon3/1239.html
今見ると凄いねこのナビ画面


都内に戻って再び仕事を済ませ２１時過ぎ帰還
結局一食で済ませました

さて話は変わりますが、本当にハードな肉体労働者以外は一日一食で充分じゃないかって思うのです
立ち仕事やセールス程度の労働でも２食喰ったら充分

少なくとも三食は喰いすぎでしょｗ
理想は夜早めに食べて朝を抜き、昼まで１８時間内臓を休めるのがお薦め

まぁ食料危機だ飢餓で苦しむ子供が云々と綺麗事を並べながら自分だけは食べて痩せたいなんていう偽善者が多いこの時代、実際デブは食い過ぎ以外の何者でも無いですな

相方は最低でも１８００カロリー以上摂る様に医師に指導されてましたが、奴の場合レッスンで相当消費するんで基礎代謝も高いんだろうと思われます
たぶん２２００位は必要じゃないかと

おいらのようなのは１食＋おつまみ程度が一番いいかも

http://www.sunmark.co.jp/local-cgi/hpage/search1_isbn.cgi?isbn_cd=ISBN978-4-7631-3202-4
この先生は一日一食を推奨してるが満更でも無い

お腹がグルグル鳴ってる状態でサーチュイン遺伝子にスイッチが入る＆２２時～２時のゴールデンタイムに睡眠を取ることこそ大切と・・・