午前様かなぁ

千葉に行ってました
来週からしばらくお出かけなんで色々やってます

おはよ～R１ヨーグルト

飲むタイプにゴム混入で回収なんてやってましたがどうでも良いです

日夜増量して食べてます


当初色々試したのですが結局無脂肪＆無糖にしてます

男でも乳脂肪で乳癌になる臨床結果が出てます

まぁ元々牛乳は牛が飲むものですから、牛乳飲んで健康なんて栄養の足りない戦後直後ならともかく・・・・・嘘ｗ


必ず沸騰直前まで加熱します



４３℃１２時間

その後半日冷やして


毎日こんな感じの朝食です

基本これと夕飯のみです



Ｒ１食べ続けて４ヶ月になります

そういえば一回も風邪気味にすらなってない


これは軽井沢産の花豆（紅花隠元）ね
今朝はこの煮汁をかけて食べました

ヨーグルト・味噌・漬け物・玄米

これで切り抜けていこうと思います