雑穀食べましょう

「食べ物さんありがとう」の著者、川島先生は玄米食には反対でした、結局ぜんぜん栄養が吸収出来ないと
腸に刺激を与える麦ご飯を推奨してました

今の世の中ビタミンは過剰なくらいに簡単に摂取できる

足りないのはミネラル

だからキチガイが多くなるんです・・・マジで


当然のように雑穀米夜に米を摂ることは少なく、朝飯か日中食べるようにとにして相方は仕事へ

ゆっくり噛んで味わって

こんなに安価で健康になれるものって無いよ

とにかく風邪ばっかひいてる方、体調が優れない方

小麦の摂取を減らして雑穀ご飯を