食欲はあるｗ

今日も朝から奔走８時には車載温度計が３１℃

昨日以上だが明日はもっとだと


デブって来たので朝は豆乳Ｒ１ヨーグルトにフルーツ、ブラック珈琲だけ

まぁトッピングはしてるけど

甘さ控えめ花豆にココナッツオイル＆ココアパウダー


夜はグリーンカレー

暑いときに熱くて辛いのは良いね

この時期食欲が無くなったら既に夏バテしてると思うよ、早めに工夫して栄養摂った方が良い

水分も考えて飲まないと体液薄くなるだけだよ

明日も支払いや歯科検診で都心徘徊予定です