今朝も、朝食の後、いつもの散歩。ただ、左足指の人差し指の関節痛が多少良くなった気がして、少しですがジョギングもしてみました。やはり、歩く時に、ほんの少し痛むからと言って、座ってばかりの生活では徐々に筋肉が細く弱くなっていきます。だから、これからは少しづつジョギングもしながら、来年のスキーシーズンに向けて脚の筋肉をつけていこうと思います。
そして、ドラゴンボートも始めて上半身の背中、肩、腕、お腹の筋肉も付けなければならないので、今日は少しづつですが、床運動をしました。本当はジムに入会してマシンやウエイトを使って本格的にした方が、早く筋肉が付くとは思うのですが、３日坊主になってはお金の無駄ですし、僕だけ先にリタイアして、お金を使って遊んでいると、働いている妻に申し訳ないので、今の所はジムには入会していません。それに、ドラゴンボートのクラブハウス（部室）には、少しマシンやウエイトがあるし、やろうと思えば家の床でもトレーニングは十分に出来るのです。
昨日もブログで書いたと思いますが、僕が、必死で漕いでいる時、隣でボートを漕いでいたスーザンをふと見ると、実に涼しい顔でボートを漕いでいました。ドラゴンボートを始めてから３年だとおっしゃっていましたが、苦しさは全く感じていない様子でした。それで僕も早くスーザンの様に楽しみながら、涼しい顔でボートを漕げれる様に筋肉を付けようと思った次第です。
さて、午後からは、ネギの種蒔きをしました。ネギは大きくなると、茎の先端が膨らんできて、花が咲いて種になるので、種を採ることは比較的簡単です。ネギは、乾燥にも強く、虫には食われないし、様々な料理に使える万能野菜です。それに、他の野菜と違って、殆ど場所を取らないので、プランターなどでも簡単に栽培できる野菜です。種がなくても、使ったネギに少しでも根っこの部分があったら、捨ててしまわずに根本３センチほど残しておいて、土の中に埋めておくと立派なネギが出来ます。是非、お試し下さい。
写真は畑のズッキーニ
それでは、明日も、このブログでお会いしましょう。
