ちょっと長めの昼寝

今日は土曜日ですから、朝食の後ドラゴンボートのトレーニングに行って来ました。今日の天気も快晴で朝８時の気温は１4度くらいで少し寒かったですが、ボートを漕いでいる時は暑くなりますから、丁度良い気温でした。

今朝のトレーニングの参加者は７０人以上で、、、ドラゴンボートが４隻出て、大盛況のトレーニングでした。

トレーニングの後のコーヒータイムでは、仲の良い友達だけでなく、出来るだけ色々な人と話すことにしました。いつも同じ仲良しグループの友達（ケリー、リンダ、ミシェル、ディーン）と話すのは気ごころが知れていて楽なのですが、、、もっと他の人とも話すべきなのです。少し勇気は要りますが、余り話さない人や話した事と話す方が楽しい気がします。

食べ物でも、いくら美味しい食べ物でも毎日食べていたら飽きてくるのと同じだと思います。今までに食べたことが無い食べ物を食べる事は、多少勇気が要りますが、、、その食べ物が好きになるかも知れませんので、思い切って食べてみる価値はあると思います。

日本の学校などでは、仲間グループから出て他の人とも友達になろうとすると、前の仲間グループの友達から嫉妬されて、最悪の場合、元のグループから仲間外れにされてしまうという危険、不安があるのではないでしょうか。だから一度仲良しグループを形成すると、そのグループから抜け出せなくなってしまいます。

幸いオーストラリアでは仲間外れになるようなことはないですし、もし仲間外れにするような人達のグループなら入らない方が良いのです。

さて、家に帰って昼食の後で、いつもの様に昼寝。今日はリクライニングチェアというか、背もたれが後ろに下がって、足もサポートしてくれる椅子に寝たので、いつもより長く１時間くらい寝られました。

昼寝は２０分以内が良くて、それ以上は夜に寝付きが悪くなるそうですが、、、僕の場合は１時間くらいまでなら、寝付が悪くなることはない気がします。

僕の場合、昼寝よりも、寝付きが悪くなるのはカフェインで、先週の日曜日にハイキングクラブの皆で入った喫茶店でチャイというお茶を飲んだ日の夜は１時間以上寝られませんでした。チャイはコーヒーよりも含まれているカフェインの量は半分以下と少ないのですが、それでも入眠を防ぐようです。

ですから、コーヒーは飲まないようにしていますし、最近ではチョコレートもあまり食べない様にしています。それで、カフェインの耐性がないので、、、余計にカフェインには敏感に反応してしまうようです。

オーストラリア人はコーヒーが好きで、僕の経験では、人口の半分くらいはコーヒー中毒とも言える程、毎日の様にコーヒーを飲んでいるようです。そして、インスタントコーヒーよりも、やはり焙煎コーヒーを飲みたがる人が多くて、毎日テイクアウトのコーヒーを飲む人はかなり多いと思います。

僕は白湯で十分満足が出来る人なので、、、家ではお茶さえも淹れません。もちろん、お茶だってカフェインが含まれていますが、、、それよりも、お茶の葉の始末が面倒だし、、、茶渋がカップに付くし、、、何よりも、白湯で十分に満足できるので、、、特にお茶を飲みたいとは思わないのです。はい。

普通の日本人なら、、、お茶くらいは家で淹れますよね。白湯しか飲まないのは、僕くらいでしょうか？白湯しか飲まない方、もしいらっしゃいましたら、、、白湯同好会を作りましょう。

今夜した事は、、、タンスの肥やしになっていた、古くなって穴が開いたり、踵が薄くなった靴下を１０足くらいと、ゴムの伸びた下着を１０枚くらい思い切ってゴミ箱に捨てました。そして２、３日前に買ってきた靴下と下着を洗濯して干しました。明日からは心機一転、真新しい靴下と下着を付けることが出来ます。

昔の人はパンツのゴムを新しく替えたり、穴の開いた靴下は縫ったりして、そう簡単に物を捨てなかったと思いますが、、、今のパンツはゴムを入れ替えることは出来ない様になっていますし、足袋と違って編んである靴下の綻びを縫う事はほぼ不可能ではないでしょうか。それに、パンツや靴下などは安いものですから、古くなる前に思い切って早めに捨てた方が良いと思います。

と言う事で、、、今日は友達と昼寝と靴下と下着のお話しでした。

それでは、明日も、このブログでお会いしましょう。