口呼吸は危険がいっぱい

【コラム】　鼻呼吸と口呼吸はいったい何が違うの?(R25) - goo ニュース

口呼吸は危険がいっぱい、鼻で呼吸するようにしょう。
普段の生活で呼吸を、口か鼻かと気にした事はないですが、口呼吸が危ないって何故なのか考えてみました。
赤ちゃんは、鼻呼吸だそうです。口はミルクを飲むためにだけ動く吸うところになり１歳前後から、口呼吸が半分になって来るそうですね。
寒い地域では、口から冷気が肺に入るので肺を守るためにマスクは必須のようですね。
空気中のウィルスや細菌から呼吸器を守るためにも、鼻呼吸の方がいいそうです。
そういえば、ヨガの教室でも鼻呼吸から入っていきます。
鼻の右から吸ったのを、深呼吸しながら左から吐き出すと、新鮮な空気が奥深く入って体内が浄化された気がしますね。
今日から意識して鼻呼吸で、肺にいい空気を入れてみましょうね。
ただ、渋滞の幹線道路を歩くこともあり、決していい空気ではないのが残念です～。
自然がいっぱいの所にお住まいの方が、羨ましいですね。