秋は潤い！燥邪に負けルナ！！

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9月は　中秋の名月、そして次の日は秋分の日で満月と


夜空の大イベントが終わりましたね


関西は両日ともお天気に恵まれず雨降り


しかも秋分の日は朝からすごい雷で大変でした


しかし・・・


なぜか両日ともに夜には雲がなくなり


　キレイな月を見ることができました　


奇跡的な感じがして、本当に幸せな2日間を過ごしました



天気が悪いから・・・天気予報みて無理みたいと諦めるよりも


夜空にお願いして望んでいれば、奇跡が起こることもあるんですね


秋分の日も終わったことですし・・・今回のテーマは秋です


秋は潤い！燥邪に負けルナ！！　です



中医学の世界では、秋は　燥邪　という乾燥の邪に冒されやすい季節と云われています


空気が乾燥し、津液と呼ばれる体内の水分が不足して


身体の潤いがなくなり、肌や髪、爪などが乾燥が起きやすくなります。


また秋は臓腑でいうと、肺と関係が深いため


秋には呼吸器系のトラブルや、鼻や口の乾燥や咳などにも悩まされることが多いと云われています。



こんな秋の燥邪に負けないようにするためには



・　旬のものと食べる　これはどの季節にとっていつも大切なことですが・・・

　秋の食べ物、梨や柿などには体を潤す作用があるんですよ


・甘酸っぱい食べ物をとる。

　酸味と甘味の組み合わせは津液を作り、体を潤すと云われています。

　潤い作用のあるはちみつの入ったはちみつレモン、ゆず茶などを飲むのをお勧めします


・深呼吸をするなど、肺の強化を心がける

　肺を強める深呼吸をして、肺に気を補います。


・　乾燥から守るために肌ケアをしっかり　

　まだまだ乾燥は大丈夫という前に、そろそろ夏のケアから冬のケアに備えましょう。

　クリームを保湿に変えたり、パックなどしっかりケアをはじめましょう。


・　肌強化に最適な時

　また秋は肺を高めるとともに、肌を強めるのに最適な時です。

　昔からこの時期の乾布摩擦なども勧められています

　フェイシャルケアや、美顔鍼もお勧めですよ



また　昔から　『　秋凍　』　　と云われ


秋凍・・・春は厚着に、秋は薄着に　という意味で



秋は徐々に　寒さに慣れていくことが大切　ですので


慌てて厚着をしない　ようにしましょうね



さあ、これさえ守れば皆さんの秋の過ごし方もばっちりでしょう


と言いたいとろこですが・・・




秋にもう一つ大切な　心の潤いの話　




次回にしたいと思いますので、またよろしくお付き合い下さいね





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