力の源

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２０１０年終了までもうあと少しですね



この時期になると


「今年も一年ありがとうございます。」など嬉しいお言葉を頂けることが多く


感謝・感謝の気持ちで、外の寒さも吹き飛ぶくらい　心ヌクヌク　で帰宅する今日この頃です



今年最後のブログのテーマは美容についてにしようと思っていたのですが



そんな　心ヌクヌクの帰宅中　に浮かんだ　一年の感謝の気持ち　で締めくくりたいと思います




今回のテーマ　力の源



わたしはスポーツを見たり、テレビをみることが少ないせいか


長い間、応援ということをしたことがありませんでしたが



最近久しぶりにスポーツ観戦をして、好きな選手を応援する機会がありました



わたしは、応援するというのは応援される人のためにあるのだと思っていましたが





実際に応援した時


その人から出る言葉や行動からたくさんの学びをもらい


その人を応援することで心の奥から力が湧きあがってきて


結果に関係なく

試合が終わった頃には、わたし自身がとても幸せで元気になっていました。



人を応援することは、自分に大きな学びと元気をくれること　なんですね。



そうやって考えてみると、気づきました




わたしは応援していないつもりでしたが、実はこの一年好きな人をいっぱい応援してたことに





がんばって、がんばって、全身ガチゴチな　ガンバリやさんのあなたが好き　です。



どんな状況でも光を探して生きる　前向きなあなたが好き　です。



周りを幸せにしようとがんばりすぎてしまう　愛情深いあなたが好き　です。



体が悲鳴を上げるまで無理に気づかないくらい　気強く生きてきたあなたが好き　です。



自分は至らないと涙する　謙虚なあなたが好き　です。



様々なことにチャレンジする　向上心のあるあなたが好き　です。



背負い込みずぎて無理をしてしまう　責任感の強いあなたが好き　です。



人生をエンジョイしようとする　楽観的なあなたが好き　です。



ダイエットしようといいながらつい食べてしまう　お茶目なあなたが好き　です。



痛みや疲れに負けず立ち上がろうとする　気丈なあなたが好き　です。



自分探しの旅をする　自尊心を持ったあなたが好き　です。



周りに合わせて自分を見失ってしまいがちな　優しいあなたが好き　です。



喜んだり、落ち込んだり　感受性豊かなあなたが好き　です。




この一年　愛しい人たち　と　


　キレイと元気にすることを通じて関わることで　たくさん応援すること　ができました。



それが今年わたしが元気にがんばられた力の源です。



本当に、本当にありがとうございます。　




２０１０年に流した涙、笑顔、気づき、努力、経験、成功、失敗、等　



それらすべてが、これからの　あなたの糧　になることと思います　



そしてこれから続く２０１１年に起こる皆様の全てが


輝かしい未来へ繋がっていくことと思います　




そんな皆様を


キレイと元気にすることを通じて



２０１１年も　どうか応援させて下さいませ　




心からの感謝を込めて　　　　



ルナプシュケ　スミヨ





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独身女性に朗報！目元ケアで出会いを掴もう！

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先日久々に時間ができたので、ヨガに行って来ました



そのヨガの先生が、あるスピリチュアルなお方に聞いたらしいのですが


「スミヨさん、来年春からはテンコンが増えるそうですよ」と云われました。


テンコン　　天丼？？　レンコン？？　


なんか響きは似ていますが・・・　　食べ物ではありません


天に導かれた結婚　といことで


天婚　というらしいです



天に導かれた結婚というのがどういうものかはわかりませんが


来年は数秘学でいうと安定の年だそうです


それも内なる安定を示す年だそうなので


自分自身を安定させることに必死だった人



今まではなかなかパートナーに恵まれず孤独感や不安定さを感じていた人


恋愛をすれども心が乱れ、精神的に不安定に陥ってしまっていた人


恋人との関係に不安を感じていた人



自分自身の気持ちや環境などによって様々な問題があったことかと思いますが


そうした問題が落ち着き、内なる安定へと導く結婚こそが天婚かな？と思ったりもします



来年はそんな天婚に導かれる可能性が広がる年


また結婚している人にとっても、


２０１１年は内なる安定の年であることは変わりないですので


パートナーや家族の人々


そして自分自身の心が安定する素敵な一年にしてほしいと思います



さて今回のテーマは　独身女性に朗報！目元ケアで出会いを掴もう！です



天婚相手とまだ出会っていない方々にも


人は第一印象で　７０～９０％　の印象が決まると云われています　


そして、第一印象で　


最初に人が見るところがもっとも多いのが　目　だそうです


そんな大切な目は、


シワ　クマ　むくみ等々、女性の美の悩み多き場所でもあります



目元は他の肌と異なり、とても皮膚が薄い　んです


ですので目元を擦ったり、触り過ぎは禁物


マスカラやアイライナーなどメイクをするのはいいですが


ポイントメイクを落とすために、コットンでゴシゴシしたり


グリグリなんども強いクレンジングで落とすのも考えもの・・・



目元専用のクレンジングを使ったり、少し多めに目元にクレンジングをつけて


少し時間をおいて、メイクとクレンジングがなじんでからメイクオフするなど


目元を大切に、丁寧にメイクも落としましょうね



そして毎日のケアがとても大切　です


他の肌よりも薄い目元　には、やはり目元専用のものを使用されることをお勧めします


ルナプシュケでは、


そんな女性の強い味方の　目元専用　有酸素美溶液が新発売　されました


お値段も財布に優しい　２９５０円です



スティックタイプなので、ゴシゴシつける心配もありません


ドイツのメーカーと共同開発した美容液で


目元の細胞に新鮮な酸素を行き渡らせて、目元をイキイキ蘇らせてくれます


ぜひお試しくださいませ



独身の方は特に


目元ケアをして、第一印象をばっちり掴んで


来年は天婚に向けてがんばりましょう



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寒い日はお風呂にひと工夫でぽっかぽか！

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皆さんは年賀状作り始めていますか？



わたしは、お客様、仕事関係の皆さん、そして個人用


そして母、父の公私用と・・・・


毎年、年賀状を数百枚作ります


それぞれ別々の年賀状をデザインして　印刷して　一言添え書きをします


ちょっと気合いは入りますが、こんなにもたくさん出す人がいるって幸せかも　と元気出してがんばっています



でもいつも印刷間違いと一言添え書きに悪戦苦闘します


印刷間違いは裏表や入れる方向を逆にしたり


ほぼわたしの不注意なので。。。仕方がないのですが





皆さんは一言添え書きしていますか？　



年賀状をもらった時に、


たとえ一言　ありがとう　とか　よろしく　など


ごくごく当たり前の言葉でも、手書きがあるかないか　って大きいですよね


そう思うと一言添え書きって大切と思い


ついつい毎年、わたしは書くときに力んで　しまうんです




この人には、こんなこと書こう


そうそうこれも伝えたいし・・・などなど


もんもんと考えていると



いつも2パターンの罠にハマり、書いてから反省します


一つは

考えた抜いたすえ、結局ごくごく当たり前の


「今年もよろしくお願いします」など　ありふれた言葉になるパターン



もう一つは思いがまとまらないまま書き連なって


元気にしていますか？　いつもありがとう　笑顔が好きです　また会いましょう！


など　たくさんの思いをギュウギュウに並べて、意味がわからなくなるパターン




さて、来年届くあなたへの年賀状はどんな添え書きなのでしょうか？



人に気持ちを伝えるというのは、本当に難しいものですね


だからこそ、いっぱい考えて出る言葉が伝わると幸せですね



そんなわけで、皆さまも年賀状書き、25日までの投函目指してがんばって下さいね




えらく前置きが長くなりましたが・・・・


今回のテーマは　寒い日はお風呂にひと工夫ぽっかぽか！　です



寒い日になると、お風呂に入って温まろう　と思う人も多いはず



でもお風呂から上がってみると・・・


すぐに冷え冷えになってしまうこと　ってありませんか？


そうならないために


ぜひ少し　ひと工夫をして欲しいと思います



まずはお風呂に入る前が大切です


寒いからといって、お風呂のお湯の温度ばかりを上げていませんか？


大切なのは、お湯の温度ではなく　（４０度前後で大丈夫ですよ！！）


実際は、浴室の温度を温めることですよ
　


暖房機能などが付いている人は、しっかり温めてからお風呂に入りましょうね


暖房機能がない方は、お風呂の湯を少なめにしておいて


シャワーのお湯を高いところから、お風呂に向かっていてると


湯気が出て、数分で浴室の温度が上がりますよ



わたしの場合は早く温めたいので


お風呂を沸かす時に


熱めのシャワーをお風呂場の壁や床などにかけて温度を上げます


天井にかけて、たまに水滴が落ちて濡れてしまう場合があるので大変ですが


良かったら、気をつけてしてみて下さい



そしてもうひとつ、お風呂に入る前に少し温かい飲み物を飲みましょう


熱すぎなくても大丈夫ですので、



温めの白湯や、前回紹介した生姜湯などもお勧めですね



体が冷え切ったままお風呂に入るよりも


少し温かいものを飲んでからのほうが、体の中から温まって代謝が上がりやすくなります。




そしてお風呂に入るとき　には

保温を高めるためになにか入浴剤を入れる　のをお勧めします


入浴剤といっても・・・


一掴みの　お塩　（天然のもの）や　お酒　などを入れるだけでも血行が良くなって


体の芯まで温まりますので、ぜひお試しください



そして次に


お風呂に浸かっている間にぜひして欲しいこと



それはお風呂の中でただ浸かっているだけではなく・・・


少し　体を動かして欲しい　のです


といっても難しく考えずに


例えば、体の中にある関節を回していく　のは簡単で有効ですよ。


・腕を前と後ろに5回ずつ

・手首を内、外に5回ずつ

・手の指を右、左に5回ずつ　

・首を右、左周りに3回ずつ　（首は無理せずに、疲れている時などはやめておきましょうね。）

次に

両手で片足の膝を抱き抱えて

・膝を中心に右、左に5回ずつ　　（足の付け根を回す感じで！）

・足首を右、左に5回ずつ　

・足指一つずつを右、左に5回ずつ　


すべて左右両方して下さいね



たったこれだけのことですが、


お風呂の中で体を動かすことで


寒さで滞っていた体が生き返ってきますよ



体の動かし方はこの通りでなくてもかまいませんので

自分に合ったストレッチや軽い運動など、お風呂の中で無理のない程度で行った下さいね


そして最後に大切なことは

お風呂から上がったら、すぐに温かい恰好をしてしっかり保温しましょうね



さて　お風呂でのひと工夫をもう一度まとめますと



●　浴室の温度を温めておく

●　お風呂に入る前には少し温かめの飲み物を飲んで代謝を上げる

●　お風呂の中に保温効果を高めるために入浴剤や塩や酒なども入れる

●　お風呂の中で簡単でいいので体を動かす

●　お風呂上がりはしっかり保温を心がけましょう


いつも冷え冷えの方


４つとも全てしなくても、なにかひとつでも取り入れて


ぽっかぽかな冬を過ごしましょう




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ジンジャーパワーでぽっかぽかの冬を過ごそう！

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　銀杏のキレイな季節ですね　御堂筋の銀杏もキレイですよ


　　　　　　　


金色のちひさき鳥のかたちして・・・・と昔むか～しに習った気がしましたが


御堂筋の銀杏も


風に舞いながら鳥のごとく空を飛んでいました　　わかるかな？？

　　
　　　　　　　　　　　


空を飛んでる銀杏、わからないですね・・・



でも寒くなるのはツラいですが、寒くなると空がキレイですね


青空も、夜空もスッキリしていて冬の空って大好きです



といっても、やっぱり寒い　　という人も多いと思います



今年の秋に、関西でビューティーワールドＷＥＳTというエステ業者さんの催しが

大阪で開催されました


　　　　　　　


色々と注目すべきものはありましたが


今回、わたしが一番に注目したのが、

　ぽっかぽか　生姜のちから
　

　　　　



日本産の生姜（高知県産　黄金生姜・土佐一生姜）がなんと５００ｍＬ中２００ｇも入っています


その他にも、唐辛子の成分も入っています。


黒糖とレモンが入っているので、

ピリッと辛い中にも、甘酸っぱさがあってとっても美味




わたしも生姜をすりおろしてみたり・・・


冷凍した生姜を使ってみたり、自家製生姜シロップを作ってみたりと


生姜については様々な使用法を試みていますが



この生姜のちからは、国産で保存料も入ってないので安心


そしてとっても　簡単に使えて、習慣にしやすいのが一番嬉しい


というわけで・・・今季の冬は、楽して簡単に生姜生活を楽しみます


そんな方が多いのか


お店で発売して１カ月くらいですが、お客様のリピート率もすごいです



ぜひ皆さんもジンジャーパワーでこの冬をぽっかぽかにお過ごし下さいね



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