緑茶とハーブで食欲の秋を素敵に過ごそう！！

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シルバーウィーク終了しましたね・・・・


後は年末に向けてラストスパートあるのみ



わたしは連休中に、東京に行ってきました。




セミナーとメイクの勉強と、


お店で使っているグルーバー化粧品の業者さんに会いに行って施術や製品説明を受ける


などなど内容が濃かったですが



とても勉強になって楽しかったです




今回は東京で朝が早かったので、夜行バスに乗って行ってきました




久々の夜行バス　連休中ということでバスはギューギューでしたが


運がいいことに、隣の方の名前はあったけれど来られなかったみたいで



車内で一人、２シートでゆったり過ごさせて頂きました。


ラッキー



それでも・・やはり車で９時間はかなり体力がいりますが・・・




朝早くから用意をして新幹線の時間を気にするよりは寝たるだけで着くし



女性専用車両もあるし、なにより値段もお手頃



何よりも、わたしが気に入ったのは



途中のトイレ休憩のパーキングアエイア



ご当地グルメがあって、いろいろ見ていると楽しかったです




東京に行く前に、カバンが一杯になりそうなのであまり買えませんでしたが




今回は、一度目のパーキングエリアで伊吹山の生牛乳　　
　
先日伊吹山の写真の葉書をもらって素敵な所だと思い、気分を味わうために購入してしまいました



そして２度目の休憩では静岡の緑茶とハーブティを混ぜたティーパック


ＨＥＲＢ　ｄｅ　ＧＲＥＥＮ　ＴＥＡ（ハーブデグリーンティを１０袋ほど買いました





これは緑茶とハーブティを混ぜたティーパックで超お勧めです




特に緑茶とミントのお茶がおいしくって、こんなの探していたのよって感じです



緑茶は殺菌作用で有名ですよね



その他にも老化を防ぐ抗酸化作用などもあります



薬膳では、清熱作用があって脂っぽいものや食べ過ぎた胃を休める作用があります



ミントもまた胃腸の働きを良くする作用があるハーブですので




消化を助け、食べ過ぎや暴飲暴食で起こる胃熱を抑えてくれるため



ご飯を食べた後もお腹が空いているように感じる方や、


口臭予防やニキビができやすい方にも良いと思いますよ



また緑茶のほんのりとした苦味とミントは頭をスッキリさせる効果で



お昼休みの眠気防止にもなるかもしれませんね



緑茶とミント以外にも


以前、胃熱の時に良いと話していたレモングラスの入った緑茶＋レモンバームや


緑茶＋ローズマリー、緑茶＋ジンジャーなどなどいろいろありまし




緑茶とハーブティーなら自分でブレンドも簡単にできますし


食欲の秋、日本人ならではのお茶の文化と西洋のハーブの力で



胃腸を休めて、おいしく食べて素敵な秋を過ごしてみてはいかがでしょうか？




自分ではブレンドするのもなかなか・・・　　という人


または美味しいものを飲んでみたい方には


静岡へ買いにいくしかない　　



ということはなく・・・便利な時代なのでＨＰありました




、静岡県の荒畑園　で売っているようです



ホームページもあったので載せておきますね



http://www.arahataen.com/





ではまた次回もよろしくお付き合い下さいませ



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キレイを高める３つの質問

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前回の続きですが・・・


キレイを高める３つの質問


。理想の肌年齢を書きましょう！

。自分のお顔の理想のイメージを書きましょう！


。理想のキレイになった時どう感じる？生活はどう変わりますか？


この３つの質問をＡ４の白い紙に好きなように書いてもらうところから

あなたのキレイが高まっていくというお話でしたが

皆様もぜひ試してみて下さい。



これは前回お話したように、


イチロー選手など多くのスポーツ選手が成功するためにしている


イメージトレーニングのキレイを高めるために応用したものです


この３つの質問を具体的に書いて頂いた後に


いよいよ、キレイになるためのイメージトレーニング実践編です



この３つの質問にはそれぞれ意味があります。


まずは最初の質問

。理想の肌年齢を書きましょう！


お顔をキレイにするためには、まずは土台である肌がとても大切です


その肌に焦点を置くところからキレイは始まります



肌年齢を具体的に上げることで、自分と理想のＧＡＰに気づくことができます


普段、何気なく化粧水をつけて、クリームを塗っている人は

肌がきれいになるようにイメージしながらフェイシャルケアをしてみてはどうでしょうか？？


例えば、３６歳の人が、２０歳の肌になりたいといえば

１６歳分若がえらなればいけません


毎日のケアで１週間に一歳若返るイメージで毎日のフェイシャルケアをすれば

１６週間、約３ヶ月でキレイを取り戻すことができるなど

イメージを広がっていきます


また今をキープしたい人は

毎日のフェイシャルケアの時は、今のキレイな肌に感謝し持続するようなイメージでお肌をケアすることもＧＯＯＤです


さて次の質問


。自分のお顔の理想のイメージを書きましょう！


イメージはとても大切です


ただキレイになれればな～と漠然と思っていても


残念ながら、キレイにはなかなかなれません


どんなふうになりたいか？？


これがキレイのアンテナを広げてくれるのです



例えば、目が大きくてかわいいなりたいと考えてると


それに近づくには・・・？？と考えると


アイラインを上手にひけるようにがんばってみよう

マスカラも挑戦してみようかな？？とか

できることが見えてきます


また人の脳って本当にすごくできていて、


自分の望むものをキャッチする力があるので


目が大きくなりたいと思っていると



雑誌を見たり、ネットを見ていても


そういったグッツやお手入れの仕方なｄの情報に出会いやすくなるんです


ウソっと思わず、一度ぜひ試してみて下さい


本当に信じて願えば、本当に出会えますよ


そして出会ったら、せっかくのチャンスを逃さないようにぜひ実践してみて下さいね



では最後に


。理想のキレイになった時どう感じる？生活はどう変わりますか？


これはキレイになったらどうする？？



という質問ですが・・・・



実は、これは


あなたがキレイになるために必要な行動のことなんです


例えば

　・鏡をみるのがうれしくなる
　　　・メイクするのが楽しい
　　　・外出が楽しみになる
　　　・モテモテになる
　　　・自分に自信がもてる
　　　・彼が優しくなった


こうなった時、あなたがキレイになっているのなら


まずは、こうなるように行動していくのです



これはお金持ちになるための本などにもよくかかれていることなのですが


お金持ちになるには、まずお金持ちのように行動することなんです


同じようにお金を使うと・・・身を滅ぼしてしまいますが


高級ホテルでお茶をする。


買わないけどブランドショップに行ってみる。など


そうした自分のなりたい状態を再現することで


人はお金持ちに近づくようです







今はまだキレイに自信がなくても


まずはあなたが書いたキレイになった時をどんどん行動していきましょう


例えのようになりたければ



鏡をみるのを楽しみにする・・・できないならせめてニコっと一度微笑みましょう



メイクを研究して楽しみましょう



毎日、ひとつでも楽しみを作って楽しく外出しましょう




モテモテになるように・・・自分に自信をもつためには


まずは言葉や態度などを研究するなどして、自分磨きをしてみるのもいいかと思います



もちろん



キレイになれば、彼が優しくなるっと答えた人は



キレイになるまえに、彼が優しくしてくれるように



まずは彼を喜ばせて、もっと良い関係を築いていけるようにしてみて下さい。



このような一見、キレイとは離れている行動も・・・・


続けるうちに、３ヶ月後には


あれ？？最近　キレイになった？


などと友達や周りに云われるようになる可能性大です



イメージトレーニングに一番大切なのは、信じて行動することです


この３つの質問の答えは


あなたの中のあなたのキレイを高めてくれる方法がたくさん詰まった宝の地図です


ぜひ大切にして

キレイを高めていって下さい


あなたのキレイを心から応援しています




ではまた次回もよろしくお付き合い下さいませ


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