プチ中医美容ツボ講座～顔に効くツボといえば？～

こんにちは、ルナプシュケのスミヨです


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さて今回のテーマは　プチ中医美容ツボ講座～顔に効くツボといえば？～です(*^_^*)



3月4日（日）、4月1日（日）１５：００～　中医美容ツボ講座　（美顔術・ストレス）


ご予約・お問い合わせなど詳細は　スピリットヨガまで　06-6881-3317


スピリットヨガスタジオ　ＨＰ　　http://www.spirityogastudio.com/



それに合わせて　ちょっと皆様にも　ワークショップのおすそ分けをいたします



3月4日（日）は美容鍼灸師が伝授する美顔術　です～

　
中医美容学の考えや美顔のための顔ツボ＆リフトアップマッサージ法など


すぐに使える美顔術をお伝えします　すごいでしょう



首や肩こりに効くのエクササイズもあり、とっても充実した内容となっております






そして、ただいま資料を作成中・・・


奥が深すぎて再度勉強してると　自分自身がどんどん中医学の世界へ深まっていき


時間だけが過ぎてます・・・アヤンやん　　



でも中医学って学べば学ぶほど面白くて、そしてすぐに生活に取り入れられるので




中医学って本当に楽しいですよ～




　世界の中心で叫びたいくらいです



さてさて前置き長いのも良くないので


本題へ


顔に効くツボといえば？　皆さん答えはお分かりでしょうか？


3択で考えてみて下さい。


①印堂（いんどう）・・・眉間の間

②太衝（たいしょう）・・・足の甲側。親指と人差し指の交わる付け根部分

③合谷（ごうこく）・・・手の甲側。親指と人差し指の交わる付け根部分　



さてさて正解はどれでしょうか？？



印堂は鼻炎や目の疲れ、眉間のしわ、くま、ニキビなどに効果的と云われています。


また太衝はストレスに効果的で、ストレスからくる頭痛・のぼせ・イライラに効果的


2つとも正解？？


深く考えていくと、中医美容では顔に効く？と言っても


局所で考えず　全体と考えるため　不正解はないのですが・・・



顔に効くツボといえば・・・という言葉がミソなんですね～！



体には様々なツボがあるのですが、その歴史は長く


ツボは経絡の流れだけでなく、様々な使い方や分け方ができてきました。



その中の考え方の一つに　四総穴（しそうけつ）　というものがあります。


この四総穴の総は総括を意味し



体の４つの部位（腹部・腰背部・頭頚部・顔面部）に効果的なそれぞれのツボを表わしています。


つまり　この部位の症状といえば、このツボっといえる４つのお決まりのツボがあるんです


ご紹介しますと


◆足三里（あしさんり）・・・腹部に関する症状


◆委中（いちゅう）・・・-腰背部の症状


◆列缺（れっけつ）・・・頭頚（頭部や後頭や後頸）の症状


◆合谷（ごうこく）・・・顔面部（顔面および目）の症状



足三里などは有名なので知っている方も多いかもしれませんね



そう　つまり　正解は　③合谷　　です～！


他の２つも決して間違いではありませんから、間違っても怒らないでくださいませ　




そして　今回の主役　合谷について　詳しくお話します　



【　合谷　】

　　　　


場所　　手の背面の親指と人差し指の間にあるくぼみです。

　　　　

押し方　一方の手の人差し指で手の平から親指と人差し指の間にあるくぼみを押し浮かせるようにあてる

　　　そして親指の腹を当て、やや人差し指側に向かって押すといいですよ～


効果　顔全般の症状、目の疲れ、歯痛、頭痛・顔面・めまいなど、また便秘など腸の症状に効果的です！
　　　
　　　ストレスに対しても良いので、仕事の合間にギュッと押してみて下さい。


　　　スッキリ　リフレッシュすること　間違いないですよ～



また　顔の気血の流れを良くし、腸とも深く関係している合谷は美肌にも効果的　



ぜひ　今日から時間があれば　リフレッシュに　ツボ押ししてみて下さい




あくまでも　強すぎず・・・適度に気持ちいい程度でお願いしますね




最後に一応　残り３つも教えておきますね


足三里・・・・ひざの下三寸（幅は指４本分）の向こうずねのすぐ外側


委中・・・・膝の裏の中央


列缺・・・手首の内側の脈拍をとり、そこから指2本分ほど上





　☆　Let's enjoy our life!! ☆


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中医美容ツボ講座～冷え症～

こんにちは、ルナプシュケのスミヨです


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さて　第一回　中医美容ツボ講座　冷え症　！！　無事に終了致しました～


様々な方々にお集まりいただき、本当に感謝です


最初は２時間半という長い時間だと大変かと思いましたが・・・


色々しているとアッという間でした。


そんな冷え症セミナーの内容は・・・


まずは出締めをご覧ください






・中医学とはなにか？陰陽説を中心にお話しました。


・西洋医学からみた冷え症


・中医学からみた冷え症


・体を温める方法を知ろう！


・ツボをとり方とお灸の仕方


・ツボを使ったエクササイズ（下半身を温める方法　自律神経を整える方法）







こちらは中医学にとってはとっても大切な陰陽論の説明です♪



陰陽論の説明をするだけでも、詳しく説明するとそうとうな時間がかかると思いますが


今回は　陰と陽の性質を　時間という概念　を中心にしてお話しました


昼は陽　夜は陰　春夏は陽　秋冬は陰　


そういってしまえばそれだけのことですが


この考え方を知るだけでも、わたしたちは陰陽のバランスを意識して健康になれるんですよ～


体の冷えが気になる人は、陽の時間である　昼　春夏　に外に出て　


天からたくさん陽気という体を温める気を頂きましょうね







こちらはツボの位置や筋肉の位置をガイコツ君を使って説明　



なんか　ちょっと先生らしい感じがしますね



そして休憩時間には　皆さんに漢方の考え方にも触れて頂きたかったので


漢方ジンジャーシロップの生姜湯をお出ししました　これがとても好評でした





作り方に興味のある方は　こちらをご覧ください↓↓↓


漢方ジンジャーシロップで冷え知らず　　http://blog.goo.ne.jp/lunapsyuche67/e/7f9409b4c43fa4b3e6db354434944647



終わった後に、みなさんがアンケートに答えてくれました。


皆さん優しいコメントを下さって感謝です


あとから頂いたメールにも


・ためになることが盛りだくさんで、とっても楽しかったです。


・いっぱい色んなこと聞けて楽しかったし東洋医学面白いなと思いました。
　
　冷えに対して気をつけたらいいことをちょっとずつ実践していきます。
　知っていると色んな場面で気をつけられますよね。


などなど　ありがたい言葉に力を頂きました。



次回も中医学をもっと身近に、そして楽しんでもらえるためにがんばります



次回は　３月４日（日）中医美容ツ講座　美顔　ですよ～




顔に関する様々なトラブルを中医美容で原因を見つけませんか？


実践しやすい生活アドバイスとツボを使ったセルフマッサージ


そして首や肩の疲れをとるツボを使った簡単なエクササイズもご紹介します　


ご予約　お問い合わせは　スピリットヨガスタジオまで http://www.spirityogastudio.com/

４月１日（日）春一番　ストレスから解放

中医美容でストレスを解消して、素敵な春をスタートさせませんか？


共に１５：００～１７：３０までです。



ツボを使ったエクササイズは興味がある方はぜひ　Youtube　もご覧くださいね



気の流れを良くする呼吸法 with 鍼灸師　ＳＵＭＩＹＯ







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日経ヘルスでルナプシュケが紹介されました！京阪神編 アーユルヴェーダ

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今月発売の日経ヘルスでルナプシュケが紹介されました　


　　　　　　　



究極のマッサージ


日本で受けられる　“世界のマッサージ”スポットガイド　京阪神編で紹介されています



京阪神編は　国家資格をもつ東洋医学のプロたちが独自の技術をプラスした


様々な世界の技術が特集されました(*^_^*)


ルナプシュケは


中医学をはじめ、フラワーエッセンス　アロマセラピー　リフレクソロジー　など様々な技術がある中で


今回は　インドの女医さんから学んだ　アーユルヴェーダ　ヨガマッサージと　ヘッドヒーリング


をピックアップしていただき、アーユルヴェーダの部門で紹介していただきました



お店のことをこうやって紹介していただけるのも嬉しいですが


自分のお店を表現してもらったり、写真を撮ってもらえると　また見方が変わりますね　



店の雰囲気も載っていますので、ぜひ皆さん　日経ヘルスをご覧くださいね　




そして　中医美容ツボ講座　第一回目～冷え症～終了しました～



ヨガの方や鍼灸師さん、医療関係の方や主婦の方やＯＬさんと様々な方々に来ていただき本当に感謝です　



２時間半という長い時間、お付き合い頂きありがとうございました



こちらのご報告は次回で詳しく・・・・



とりあえず　一回目終了です　あと２日充電したら・・・２回目に向けてがんばります



ぜひお時間のある方はお気軽にお越しくださいませ　中医学楽しいですよ～



３月４日（日）　顔は体を映し出す鏡です。中医学では顔は体の異常を反映するといわれています。

あなたの顔の悩みを中医美容で体から改善してみませんか？


４月１日（日）春一番　ストレスから解放

中医美容でストレスを解消して、素敵な春をスタートさせませんか？


共に１５：００～１７：３０までです。



ワークショップの詳細・ご予約はＨＰ→　スピリットヨガ　http://www.spirityogastudio.com/


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