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こんにちは、ルナプシュケのスミヨです
あっという間に8月も後半ですね。
8月は何かと忙しかったのですが、思い出深い夏になりました！
お陰さまで前回お話していました経絡アロマ
そしてツボ療法のワークショップも終わり
やっと一息ついていますが・・・・
なんとも色々と大変でございました
8月はいつものルナプシュケのお仕事！
そしてヨガクラスが週2回 （普段は週１回）
そして経絡アロマとツボ療法の3日間講座と
多忙なスケジュールの中・・・・
経絡アロマ集中講座前日にやってしまいました・・・
夜のヨガクラス終了後
駅の階段を踏み外し落下・・・左足首がえらい方向にねじってしまいました
足がぶらーんとなって力が入らない
これはちょっとただごとではないな～
次にすぐに思ったのが・・・
次の日から三日間の講座の仕事なのにどうしよう
講師の仕事なので代わりはおらず・・・
って落ち込んでも仕方がないと
すぐさま駅でお水を購入
患部を冷やしながら
足を引きずって サロンへ！
鍼灸とアイシング、
少しまわりを固定して
とりあえず睡眠不足覚悟で、一晩中アイシング
それでも足が驚くほど腫れあがる
朝からとりあえずアイシングとテーピング固定で
経絡アロマ2日間の講座を終えました・・・
鍼灸治療が効いたのか？
きっと極度の緊張状態で 不思議と痛みはなし
三日目、ツボ講座もとりあえず終了
上の写真は3日目のツボ療法の写真です。
ネっ足捻挫して腫れ上がっていても笑えているでしょう（笑）
ホッと一息・・・・
そのあと一日休んでルナプシュケで仕事・・・
その後やっと病院に行きました。
骨＆靭帯には異常なく 本当に良かった
※良い子はわたしのように我慢せずにすぐに病院へ行きましょう
今もまだ 完治までとはいきませんが
ケガのお陰で気づいたのは
「わたし、無理していたな～」ということです。
大切なことがあると、ついつい無理してしまいます。
でもそうするとまさしく 足元が不安定になるんですよね。
上を目指して がんばることも大切です。
しかし
自分の足元をしっかりと見失わないことも大切。
ヨガではよく グラウディングという言葉が出てきます。
地に足をつけて しっかりと今を生きる
という意味です。
意識が外へばかり向き
大切な自分（内）から離れてしまう状態にならないように
しっかりと自分自身に意識を向けて生きるということ。
そのための練習が
自分の意識を内側へと向ける
瞑想であり 呼吸法です。
中医学では 丹田へ意識を向けましょうといいます。
頭でばかり考えている意識を
下腹部にある丹田にもっていき深呼吸します。
もう一つ 簡単なグラウディングングを高める方法
自然の中に行き大地から地のエネルギーをもらいましょう！
自然の中を歩くとしっかりと安定していきます。
大地のエネルギーから湧き出る温泉
もいいですよ
行きたい～
自分に戻り 自分を大切に！
そんな気づきを体感して
じっくりと自分を取り戻している 今日この頃です。
皆さんも 忙しい時ほど 自分を大切にする時間
一息つく 時間を持って下さい。
頑張った後はご褒美にゆっくり休む！
ずっと元気な人を目指すのではなく
バランスよく生きて 元気な人を目指しましょう
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