冷え症対策に体が温まる薬膳茶～スパイシー黒豆茶はいかがですか？

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先日、京都　誓願寺にて　寒さに負けない体作りということで冷え症セミナーを行いました


　　　　　

誓願寺というと　何で有名なのか調べてみると　


女人往生のお寺と云われているそうで


清少納言さんや和泉式部さんが出家されたそうです。


そんなところから　女人往生のお寺と云われています。


女人往生とは　女性が極楽へいけるお寺


なんとなく　女子力ＵＰのお寺な感じがします


最近、女子力がなくなったな～と感じたらぜひ訪れてみてはいかがでしょうか(^^)


そしてこういった場所で女性磨きできるセミナーなんて受けるなんて


ますます素晴らしい


機会があれば　また素敵な企画を行いたいと思いますので


皆様もぜひ女子力ＵＰにお越しくださいませm(__)m



そんな冷え症対策セミナーで大変ご好評をいただいたのが薬膳茶です


薬膳茶と聞くと　苦くてまずいイメージを持つ方も多いかもしれませんが


今回ご紹介したのは　スパイシー黒豆茶は美味しいですよ　


作り方も簡単　材料も身近なのものばかり　　


そしてしっかり生薬の効能もあり、ポカポカ温まる寒い冬にぴったりのお茶ですよ　




材料　


黒豆４０ｇ　シナモンスティック１/2　乾燥生姜　大さじ１　水1リットル



作り方

すべての材料を入れてやかんや鍋で5分ほど煮る。火を止めて５分程蒸し


黒豆とシナモン、乾燥生姜を取り出して出来上がり　


今回はパウダーの乾燥生姜を使ったため、生姜は取り出していません


そんな感じでＯＫです　


作り方は黒豆の種類などでも変わると思いますが


簡単にいうと　普段の黒豆茶を作るときに　シナモンと乾燥生姜をいれてお茶をいれるだけです。


最近では　急須で簡単に入れられる黒豆茶もあるようですので


そういう時は　急須に黒豆茶とシナモン、乾燥生姜を一緒にいれて　黒豆茶の説明書通りに作ってみて下さい。


効能

黒豆・・・血を補い、血の流れをよくしてくれます。
　　　　　腎の働きを高め、アンチエイジングや疲労回復、水分代謝を良くしてむくみを解消してくれます。

乾燥生姜・・・生薬では生姜（しょうきょう）と云われ、胃腸を温め、体の中の冷えをとります。

シナモン・・・生薬では桂皮（けいひ）と云われ、身体を温め、冷えによる食欲不振を解消！血行を促進してくれます。


この３つかが入ることで、血行を良くしながら体をポカポカに温めてくれるんですよ






ちなみに乾燥生姜がない場合は生の生姜でも大丈夫ですが


漢方の世界では基本的には乾燥生姜を使用しますので


今回はより効果を出すために乾燥生姜を使用しました


もちろん生の生姜でも火を通しますし、体を温める効果はありますのでご安心下さい　



黒豆の豆っとした感じが苦手な方もシナモンや生姜のスパイシーさが爽やかにしてくれます。


注意点はよくばりすぎて　シナモンや生姜を入れすぎないことくらいです　


ではぜひお試しくださいね



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