“与えることは生きること” Yoga Aid Japan Challenge 2012 チャリティーヨガ

こんにちは、ルナプシュケのスミヨです


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こんにちは、４月になりやっと春めいてきましたね


わたしは　３か月にわたり行われた　中医美容ツボ講座が無事、終了しました　(*^^)v



さて　今回の中医美容ツボ講座を主催して下さった　スピリットヨガのハイダー先生が


４月２９日にヨガ・エイド・チャレンジ2012 in Tokyoに参加されることになりました


スピリットヨガスタジオやハイダー先生について詳しくは　HPへ



　http://www.spirityogastudio.com/



ヨガ・エイド・チャレンジとは



"与えることこそ、生きること"　を理念にオーストラリアで創設されたチャリティ基金です　



創設6年目となる現在、世界各国でイベントを行い


参加者やその仲間たちから集まった募金を必要としている団体へ寄付しています


イベント参加は無料ですので、４月２９日ゴールデンウィークに東京に行かれる方はぜひ～


わたしもヨガを通じて良い出会いとHAPPYをもらった１人として今回は寄付金で初参加しました


まずはどんなものなのかなとご興味を持たれた方はぜひHPを見てみて下さいね。

　　↓　↓　↓



http://www.yogaaid.com/haidarali
SPIRIT YOGA　ハイダー先生のチャリティーページです　


ヨガエイドチャレンジ２０１２

●日程：4月29日（日）8:30～11:00
（受付開始8:00）

●会場：東京ミッドタウン　芝生広場
（雨天時は「東京ミッドタウン・ホールA」で開催
★参加費無料・事前登録

Yoga Aid Japan Challenge　HP　http://www.yogaaid.com/japan




≪　寄付金をお考えの方へ　≫


寄付金はページの寄付金は上記のHPをクリックしてください。
　↓
青い寄付金はこちらと書いたボタンを押します。
　↓
金額を決めてクリックそのあと英語のページになり・・・ちょっとびっくり(^_^;)　
　↓
臆せず　process now　をクリックすると、あとはカード支払いのページに行きますよ


普段少しはずかしくて、手を差し伸べられないでいる人たちに


あなたの温かい気持ちの少しおすそ分けをいろんな形でするお手伝いしてみませんか？


チャリティー参加に関わらず


“　与えることは　生きること　”　


この言葉を少しずつでも多くの方がたが実践するば


　世界は　もっと　豊かになっていくことでしょう　


与えるものは　必ずしもお金でなくてもいいと思います　


自分には今、なにが与えられるのか？　自分には　なにができるのか？


身近なことからでも　そんな生き方を少し実践してみてはいかがでしょうか？




　☆　Let's enjoy our life!! ☆


心と体の停滞をとって　毎日を元気に　健やかに　過ごしたい方は


ぜひ　大阪　本町にある　


プライベートサロン　ルナプシュケにお越しくださいませ　


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心のケアで愛を深めよう！

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さて　今回は　最初に　ゴールデンウィークのお休み　をお伝えします！


　５月１日（日）～　５月５日（木）　までお休みとさせて頂きます　<m(__)m>



　２９日（金）は臨時営業しますが・・・すでに予約埋まっています。

　
　重ね重ね申し訳ありません。


６日、７日はまだ午後から余裕がありますので　


お休みにめいっぱいご予定のある方や　休み疲れを取りにぜひお越し下さいね




さて桜の季節も終わりを迎えていきますね


ルナプシュケのサロンの近く　うつぼ公園の桜　もキレイでしたよ








　そして春の花といえば・・　チューリップもキレイ　に咲いてました　　






都会の中のオアシス。。


本町に行かれた時は、ぜひゆっくり公園探索してみて下さいね





さて　今回のテーマは　心のケアで愛を深めよう　です



わたしのお店で取り扱っている　フラワーエッセンスのクリームの


名称とパッケージが変わりました！！



肌にも優しく　ストレスに効果大の　

スキンラスタークリームが　リラクゼーションクリーム　という名前に変更



オーストラリアでは　ペインクリームと云われ　痛みによるストレスを緩和する


ダンピエラクリームが　アクティブクリーム　と名前に変更



　　　　　　　　　　　




パッケージも可愛らしいお花柄に変わりました




肌が乾燥している！　キレイになりたい！　など　


そういう目的でクリームを塗る方がほとんどだと思いますが・・・



ストレスの緩和のためにクリームを塗る　のもお勧めですよ



フラワーエッセンスの入ったクリームには　


心をケアするエネルギーがたくさん入っています{　


リラクゼーションクリームは　妊婦さんのストレス緩和と妊娠線予防に効果的と


わたしのサロンでも好評頂いています。



またこのクリームを肩や首に塗って　お風呂で１５分以上半身浴すると


緊張がとれて、心身共にリラックスするので　わたしのお勧めです




アクティブクリーム　は　強ばった体を解放してくれるので


運動する前などのスポーツマッサージなどにもお勧めですよ


わたしのサロンケアでも　必ずといっていいほど使用しているクリームです



女性なら　毎日のお顔のケアで　肌に触れますが


本当なら　もっと　もっと　自分でもマッサージしたりして　肌に触れて欲しい　です


日本では　タッチングの習慣がありませんが



タッチングそのものに　癒しの効果がありますし


なによりも　愛を与えること　ができます


（　あくまでも　信頼関係や愛情のある間柄のことですが・・・　）



自分にも　周りの愛する人々にも　


マッサージやHUG　などを通じて　愛を与えてみてはいかがでしょうか？


言葉では云えないこと　伝わらないことも



タッチングを通じて　伝えられることも　必ずあるはずです



そんな素敵な時に　


ぜひ　フラワーエッセンスのクリームを使って見て下さいね


花の自然の力で　心が解放され　タッチングの効果も倍増しますよ




春になり　気持ちは前向きになる感じはありますが


春は　五月病など　精神的ストレスがたまりやすい季節　でもあります　


そんな季節だからこそ


手遅れに・・・なる前に　心のケアで　予防も兼ねて　



　自分にも愛する人にも　愛を深めてみてはいかがですか




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化粧の心構え

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バレンタインデーが終わりましたね　


バレンタインデー　なにか思い出ありますか？


わたしは昔小学校の時に


大好きだった　キスチョコ　というチョコがありました。


名前と違って素朴なチョコで


ただチョコを絞り出して小さくしたチョコレートで


一箱　８０円くらいだったと思います



でも　その時のわたしにとっては　大　大　大好きなチョコ　だったので



当時、好きだった男の子にも　あげたいな～と思い


バレンタインデーに　そのチョコを持って　男の子の家に行きました　



その男の子は　モテる子だったので　



すでに　たくさん女の子が来ていました　


そして・・・・


女の子たちが　その彼に　次から次へと　チョコを渡していくのを見ていると


みんなは

ハート形の箱に入ったチョコやリボンや銀紙でキラキラ輝いた大きな箱など


みんなキレイに包装されている　チョコを渡しているのをみました。


あんなにもワクワクして好きな子の家に来たのに


急に　自分の手にある


なんの包装もしていない　


小さな　小さな　ただの　チョコをみると


すごく恥ずかしくなって　悲しくなってしまいました　



大好きなチョコなのに・・・食べてもらいたいのに・・・


一緒に　美味しいね　って言いたいのに



恥ずかしくて　とうとうちゃんと渡せず


何も言わずに　帰ってしまいました　



切ないバレンタインデーの思い出です　



わたしにも　こんな　可愛い少女時代があったんですね


大人になってからは


自分のためには到底買わないであろう高めのチョコや自分の食べたいチョコを渡し


そして　そのチョコを　一緒に食べて　


「　美味しいね　　」とか　「　え～この値段でこんなんなの～　」など


昔とは　全然違う感覚のバレンタインデーになっていますが・・・　


やはり　自分が好きと思うものを　好きな人と　一緒に食べて　共感したい


それが　わたしの愛の基本なのかも　しれません　



そんなふうに　昔の自分の恋愛を思い出すと


自分の恋愛傾向や　自分の好み　自分の本質がわかるかもしれませんので


皆さんも　ぜひ　一度　振り返って　甘い記憶の浸ってみてはいかがでしょうか？



さて　今回のお題は　化粧の心構え　です　



女性の多くの方々は、毎日　化粧をしていると思います。



だって　やっぱり　キレイになりたいですよね　



でも以外に　化粧をする理由として　女性があげる答えは


　「　こんな顔では世間に出すのが恥ずかしくて・・・　」

　「　隠さないと　外に出れません・・・　」


　など　キレイになろう　というよりは


　「　とてもではないですが・・素顔は恥ずかしくて　　」というように


　素顔に自信のない人が多いんです　



化粧というのは、本来　キレイにするためのものです　ので


化粧の良さを高めるには、まず　心構えとして


「　キレイになろう！　キレイに見えるようにしよう！　」という思いを一番にして下さいね


そう思って　化粧をするだけでも　今までとメイクの仕方が変わると思います



確かに　シワ　シミ　お肌の状態も気になりますが・・・


そのことは、どちらかというと　生活習慣やスキンケアから改善することが大切です　


シワ　シミ　を隠すことも必要ですが


隠すことばかりを考えるよりも


眉毛はどうしよう？？


優しくみせたいなら　眉頭は　あまりキツくしないようにしよう


キレイ系にしたいなら　眉が長め　可愛い系にしたいなら　眉は短め


そして　どちらが　わたしに似合うのかな？？



アイシャドウもどんな色が似合うのか？



そして　どんなふうに自分はなりたいのかをイメージ　していく


化粧の時間は、自分を楽しむとっておきの時間　　になるんですよ　



化粧によって、表情や雰囲気が変わったり　



またTPOによって　イメージを変えること　で　



気持ちを引き締めたいり　　華やかにしたりと



化粧は私たちの幅を彩ってくれます



どんな時も　どんな場面も　同じ化粧なんて　勿体無いように思います



化粧に対して　もっと　自分を探求する気持ちと　楽しみ　　を感じてみて下さいね



わたしもあまり　化粧はたくさんはしないほうですが


季節や気持ちで　色を変えたり　遊び心を持つようにしています




そして　最後に　



“　笑顔にまさる化粧なし　”　



どんなに素敵な化粧をしても、不満顔や悲しい顔、怒った顔では　



キレイが台無しです　



笑顔　笑顔　SMILE　SMILE


　それこそが　最高の化粧の心構えなような気がします　





明日から　　笑顔で


そして皆さんの化粧タイムが　楽しいひと時に変わりますように願っています　　



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魅せ美の第一歩は『自分の体を知ろう』

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やっと１月も中旬になってきて


少し年始気分もおさまり、気持も落ち着いてきた方も多いのではないでしょうか？


わたしは毎年、年を明けるまでは　　


師走という言葉通り


すべきことが多くてなにか急かされたように


新年に向かって頑張ってしまいます　



でも実際に明けてしまうと,思ったほどスタート気分になれず



本当の節目は２月３日の節分だから・・・と


新年のスタートを伸ばしてしまいます



でもこれお正月休みでだら～　　と気が抜けているのではなく　



東洋学では、人間は自然の一部と考えられていますので


そう考えると、季節を分ける　節分の日が区切りで


２月４日の　立春　春のはじまり　　こそが　スタートに良いのかもしれませんね




そのうえ、今年の節分である　２月３日は新月なんです



新月は物事をはじめたり、スタートするのに適した日ですので



今年の節分は、本当に良いスタートになる予感がします



新年は迎えたものの・・・気分が今ひとつ盛り上がらない方




節分を境に、目標や２０１１年の過ごし方など


心身の調節をしてみてはいかがでしょうか？



２月３日、お豆さんを食べながら　巻きずしをかじりながら


新しい自分のスタートを噛みしめる時間を持ってみてはいかがですか



そんな皆様が、素敵なスタートができますように願いを込めて


今回のテーマは　魅せ美の第一歩は『自分の体を知ろう』　です。



人の心を惹きつける美である魅せ美　

それはイキイキと若々しく、そして魅力的な美




そこに近づくためには、まず磨きあげる自分の体について知ることが大切です




あなたの体は今どんな状態ですか？？

肉体的　（　不調　　やや不調　　普通　　やや快調　　　快調　）


精神的　（　不調　　やや不調　　普通　　やや快調　　　快調　）




こんなふうに　示されると　以外に悩みますよね　



自分からして疲れていでも、他の人から比べたら普通くらいなのかな？？とか


自分のことってわからないものです



そんな自分の体を知る、よい方法を２つご紹介



ひとつは、簡単


自分の体をみてくれるスペシャリストを持つことです



自分だと判断できないことでも、その道のプロの方なら



毎日、いろんな方々の体に触れ、そして学んでいるので



そういった方に自分の体に対して定期的にアドバイスをしてもらい自分の体を知ることは


客観性もでますし、自分自身を向上させる大きな力になり　


健康と美に近づくには大きな１歩になることと思います



そしてもう一つは、自分の体を動かすこと　です



「　最近、運動していなくて・・・体硬いんですよね　」


という人は多いですが


実際にそのことを実感していない人って多いように思います



たとえば


『　両手を耳の後ろまで上げてみて下さい　』　ばんざ～いのポーズですね


そんな簡単・・・と思う人が多いと思いますが


耳のうしろまで上がらず、耳の手前までしかいかない人　


上がっても、肩や腕が引きつって痛い方が多いんです



前屈というと出来ない人も多いと思いますが


万歳のようなとっても簡単に思えることが２０代や３０代の方でも意外にできなかったりするんです



「　ヘエ～～　」と思っている方　　他人ごとではないかもしれませんよ　　




腕の関節をいつも柔らかい状態にすることは、五十肩などの予防にもなりますし


できなかった方や痛かった方はぜひストレッチを心がけて下さいね




ばんざい～するハッピーな機会に、万歳できないなんて


魅せ美どころではありませんよ～





他にも体をストレッチなどをして動かしてみると


左右差があったりと様々な気づきが出てきます　



すごく当たり前のことですが


わたしたちは　みんな　動物　です　



基本的に体の多くの機能は　動くために作られています


骨や筋肉は　体を支え　動くために存在し　発達してきました。　


動くエネルギーを作るために　内臓は働いています。


動くことを指令するために　脳や神経も活発に働きます。





つまり動くことで、わたしたちの体の様々な機能が円滑に働くのです



昔のように動くことが多ければこのようなお話も必要ないのですが


今は頭や心ばかり使って、体を動かすことが少ないので


バランスを崩したり、体が滞ることが多いように思います。



意識して、体を動かす時間を持たなければいけない時代になっているのかもしれませんね。



一日に数分でもいいので 無理のない範囲で


ぜひ　体を動かす時間を持って下さいね




話がだいぶ大きくなっていまいましたが　



魅せ美の第一歩は『自分の体を知ろう』を簡単にまとめると

大切なことは２ポイント


●　あなたの体の声を教えてくれるスペシャリストに定期的にアドバイスしてもらいましょう。



●　体を動かして、自分の体の声を聞きましょう。





自分の体に意識を集中することで、自分自身を大切にし　自分自身を愛することができます



そこから魅せ美の第一歩を踏み出してみて下さいね






そんな魅せ美に第一歩の相応しい企画をルナプシュケでは行っています


年初めの　お年玉企画　とも云える


継続中のお客様に、東洋医学　体質改善チェックシートを使って



自分の体と向き合ってもらっています



新規の方は最初に、いろいろとアドバイスさせて頂くので


２回目に行っています



これは東洋医学に基づいて３つの体の滞りタイプに分類して自分の体質を感じてもらっています。


●　気滞タイプ・・・・気（エネルギー）が過剰で筋肉が発達し血と水のバランスが悪い方

●　お血タイプ・・・血の流れが悪くなり栄養が行き渡らず、不要物が排出されにくい方

●水滞タイプ・・・・水の流れが悪くなり余分な水分が排出されにくい方



人の体は複雑で、簡単に３タイプに分けることは難しいですが


こういう機会をもつことで


自分の体と向き合う時間を持って欲しいと思っています



ですので、ぜひルナプシュケにもご来店下さいね　





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２０１１年 魅せ美を目指そう！

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明けましておめでとうございます


今年もよろしくお付き合い下さいませ



皆さん、おみくじされましたか？


わたしは、肌守りの木のある御霊神社で今年のお札を頂きに行った際に行ってきました



結果は　なんと　小吉　



大吉となると、今年もがんばるぞ　　と勢いよく行きそうな感じがしますが



小吉を引くと「へェ～。。。」と（神様に失礼な意見でスミマセン　　）



少し空気の抜けたような感じになってしまいましたが・・・



今年は力まずということなのかと思い


おみくじを読むと


「　慌てず　騒がず　　近くやってくる幸運を　しっかり掴まへ　善処せよ　」

と書いていましたので、　やっぱり



力むとよくないのかな～と思った年始でした



というわけで　２０１１年



慌てず騒がず　無心で　真剣師腹どりのように　幸運を掴みたいと思います




さて今年一番最初のキレイの第１歩は


今年のルナプシュケのテーマににもしたい　と思っているのですが



２０１１年　魅せ美を目指そう！ です　




魅せ美とは、魅せる美



魅せるとは心がひきつけられること



つまり　魅せ美とは、心が惹きつけられる美しさのこと　です。


また魅せるにはもうひとつ　化ける　　という意味もありますので



化ける美　つまり本当はそうでなくても　美しく見える　というもの


魅せ美に入っています


これは特殊メイクや整形などをいうのではなく


例えていうならば


スタイルが良いわけでもなく、顔がキレイというわけでもなくても


着てる服がとてもその人の雰囲気に合っていたら


思わず、「　キレイ　」と云ってしまいませか？


芸能人の人などでも、特に外見がいうわけではないけれど


役によっては　キレイに見えたり、男前に見えたりしますよね　



キレイになろうと思うと


つい体重を減らして痩せること　ばかりを考えたり


サプリメントを飲んで栄養補給ばかりしたり


高い化粧品だけに頼ってしまいますが



もっともっと自分を輝かせ、若く　魅せるには



化粧品やサプリメントは道具であり、補助の役割であり





年齢がいっても、体重が増えても変わらない


あなたの魅せ美を開花していくと



若くて　元気で　キレイ　に見え


思わず

「　きれいですね　」

「　若く見えますね　」

「　いつも元気でイキイキしていますね　」


など人の心を惹きつける美を手に入れることができますよ





さてこの魅せ美になるには　


さすがに簡単には説明できませんが　


魅せ美に大切なのは、


どういう状態が魅せ美でどういう状態が魅せ美にほど遠いのかを知ること　です　


例えば


●　体重の増加は人に知られることほどでなければ、魅せ美には直接は関係ありません　


●　小さなシミや吹き出物も、実際に人は気にしてみていません　


でも


●　あなたの険しい表情は　人にマイナスを与えてしまい　魅せ美を遠ざけます



●　たるんだ四角いお尻は　老けてるな　という印象を与えてしまいます　




反対に



●　イキイキとした輝いた瞳はあなたに活気を与え魅せ美にみせます　



●　むくみのない足はスッキリしたスレンダーな美しい印象を与えます



そう、人はどんな美に魅せられるのか？　



それが　魅せ美に大切なこと　です　




それについては、次回から少しずつお話していきたいと思います


　２０１１年　魅せ美目指して、一緒にキレイの道を進んでいきましょう　



では　本年もどうか　どうか　よろしくお付き合い下さいませ　




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