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こんにちは、ルナプシュケのスミヨです
少しずつ春らしくなってきましたね
春になると色々と新しいことを始めたい方も多いと思いますが！！
わたしも新しいチャレンジをします
3月3日日曜日になんと
阪急うめだ本店にてヨガクラスしまーす
昔から買い物に行っているあのデパートで
イベントではありますが・・・仕事で行けるなんて
ワクワクします
皆さんも買い物でよく行くとは思いますが
ぜひヨガをしに来て下さい(^^)
買い物ついでにぜひ
【阪急うめだ本店にて】
●経絡ヨガ13:30〜14:30
●リラックスヨガ15:30〜16:30
参加費１０８０円 ご予約、詳細は！
https://hhinfo.jp/entry/honten/event/category/health_sports
経路ヨガ～呼吸を深めて自然と調和する 13:30〜14:30
私達が生きる為に大切な気（エネルギー）の通り道である“経絡”は頭から足の先まで全身を巡っています。経絡は自然と深く関わり「水・木・火・土・金」の５つの自然の気とつながる経絡が存在します。
今回は呼吸を深めながら気功やツボの要素も加えながら、それぞれの経絡を高めるヨガのポーズをしていきます。ポーズは簡単なものばかりですので初心者の方でも安心して受けて頂けます。
元気が欲しい方や自分のバランスを取り戻したい方におススメです。
クラスが終わることには自然と調和し、自分自身の本来ある元気を取り戻していくことでしょう。
陽気を高める春のリラックスヨガ 15:30〜16:30
春になると自然界には“成長”と“活動”を促す太陽のエネルギーである陽気が高まっていきます。
胸を開き、関節周りを気持ちよく伸ばしていくリラックスヨガは呼吸を深め、冬の寒さで硬く強ばった心身を解放していきます。リラックスした心と体で陽気を高めていき、自然と気分も太陽のように明るくなり、春を楽しみたい気持ちが芽生えていきます。
座位の仰向けのポーズが多く、ゆっくりと丁寧に体を動かしていきますので初心者の方でも安心して受けて頂けます。リラックスしたい方や前向きになりたい方、元気が欲しい方におススメです。
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