こんにちは、ルナプシュケのスミヨです
キレイの道へ１歩前進 にお越し頂きありがとうございます
ブログを楽しんで書いていますので、ぜひ一読下さい
にほんブログ村涼しくなって、秋らしくなってきましたね
今日はめずらしく事務仕事に追われて
頭はショートしそうになったので・・・・ そんなに働いてないけど
私のサロンの近く、うつぼ公園のインド料理のカンテグランデさんに行ってきました
普段は チャイ一筋なわたしですが、今日は1ちょっと浮気をして
モロッコ ミントティー Morocco Mint Tea を注文しました
生のミントの葉っぱが入っていて とっても爽やかで 頭がスッキリしました
ここの素敵なところは、やはり公園の緑を見渡しながら お茶できるところです
疲れた頭もゆったりして、いいアイデアがたくさん浮かびました
疲れた時は 無理をせず 少し自分にわがままになって 休むのが一番ですね
さてさて 今回は エネルギーのある食べ物とは？ です
先週、奈良に住む友人から新米を頂きました
もうそんな季節なんですね～
今年は様々な天災に見舞われただけにいつも以上にありがたい感じがします。
本当に無事に育ってくれてありがとうという気持ちが湧きあがってきますね
さっそく感謝しながら、家で炊いて食べてみました
写真でこのツヤ感 わかりますかね？？ とっても美味しかったです
奈良のお友達一家様に感謝です
やはり 収穫されたばかりの 旬の食べ物は美味しい ですね
そう この 旬の食べ物こそ エネルギーのある食べ物 なんですよ
旬の食べ物とは その時期にとれた食材で
今が一番おいしく 栄養価も高い時期の食べ物をいいます
食べることで その時期に必要な力がつく と云われています
よく健康食品やテレビなどで、この食材が良いとか 毎日これを食べて元気になるよ！など色々と云われていますが・・・・
わたしたち 日本人は 季節の変化があり
体もそれに合わせて、自然と共に日々変化しています
そして 旬の食べ物には その時期、そしてこれからのわたしたちに必要なエネルギーが入っています
例えるなら
春の食材は これから活動を始めるための気の巡りをよくしてくれるものが多いです。
夏の食材は 暑さに侵されないように 体を冷やす物が多いです。
秋の食材は 乾燥がひどくなる季節に潤いを与えたり、冬に備えての体作りをしてくれるものが多いです。
冬の食材は 寒い冬に体を温めてくれるものが多いです。
本当に自然ってすごいですね
人と自然が結ばれている感じがします サプリメントや健康食品で元気を出すのも良いですが、それはあくまで補助であって
やはり エネルギーの源は 自然の食べ物でしっかり体にとりましょう
秋はこれからやってくる 寒い冬に備えてエネルギーを蓄える大切な時期 です
きのこ類や芋類など、秋の食材で皆さんもおいしくエネルギーを充電してくださいね
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肌への刺激を少なくするため、お湯の温度を高くしすぎない！
ボディタオルなどは刺激の少ないものを使い、ゴシゴシ擦らない！
バスソルトや入浴剤など保湿を補うものをお風呂に入れる！
入浴中などに パックやマッサージをして 肌の潤いをしっかりする ！
入浴後はすぐに 化粧水やクリームなどで保湿ケアをする ！
