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こんにちは、ルナプシュケのスミヨです
夏も終わってしまいましたね・・・・今年の夏の思い出 奈良の燈火会 
暗い中、けっこう歩きましたが、幻想的で良かったです。
他には・・・京都に行ったりと 楽しい夏を過ごしました
そんな夏も終わり・・・季節は秋へ向かっています。
でも最近、雨が多いと思いませんか？？
よくよく思い返すと、春から夏に代わる梅雨をはじめ、
季節の変わり目になると体調を崩す人の中には、この土用とかぶっている方も多いかもしれません
季節の変わり目の雨の多い季節は、“湿邪”といって
湿気からくる邪気によって体が蝕まれます。
湿邪の性質としてはねっとりしていて停滞しやすく、下に溜まりやすいです。
そのため、むくみやだるさ、倦怠感が起こりやすいです。
また、湿邪は体のエネルギーの通り道である経絡に停滞するため
神経痛や関節痛の原因となることもあります
。雨の日や湿気の多いと膝が痛むという方が多いのはこのためと考えられます。
五臓で考えると、湿邪は消化吸収と水分代謝に関わる脾を弱めます
そのため下痢や食欲不振、消化不良や消化器系の不調に悩まされる人も増えます。
そんな症状が気になる方は、ぜひ湿邪対策をして下さいm(__)m
対策法は
汗や尿によって余分な水分を体の外へ出し、湿邪の影響を受けやすい脾の働きを強めること
・除湿をしっかりする
・代謝を上げて汗をかく（運動や体を温める入浴など）
・消化器系の働きを悪くさせるような食生活はさける
（暴飲暴食・冷たい物の食べ過ぎ・脂っこい物の食べ過ぎ）
・体を冷やさない
・湿邪に良い食べ物を食べる
はとむぎ・とうもろこし・きゅうり・ゴーヤ・すいか・緑豆など排泄を促すもの
雨降りや季節の変わり目に調子が悪くなる方はぜひ試してみて下さいね(*^^)v
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