火曜日で～～す

２０２２年１１月８日（火曜日）赤口

今日の八王子の温度　８℃　　昼間は　２０℃　晴れの予報です

今の外の温度は　８℃　　家の中は　１６℃

体温は　３６・３　　血圧は　１３７－８０－６８

酸素は　９８－６９

 

 

 

昨日の歩数は　４４１３歩でした

内科予約が１０時半　何をするのかなと思ったら

次の診察日　大腸検査を行う日の日にちが決まったという事でした

此処で塩分抜きすぎでフラフラ状態で行ったので先生に相談

「そんなに気にしなくて良いよ　味が無ければ食べられないでしょう」

訪問さんが明日来るのでね　

野菜の味だけで食べるなんてやってたら力が無くなった

３日間塩分使わなかった・・結果です

今日はコロナワクチンだけど「やめた方がいいです」って

市役所に電話して空いてる場所空いてる時間を調べてもらう

今月の終わりになるけど受けた方が良いよね

 

帰り八王子駅まででて「さんる～む」で食事した

栄養付けるために「とろろ」を２個頼んじゃたら流石お腹一杯でした

自分では何を作ったら良いか分からない

どんな味付けにしたら良いかわからない

困ったものです

宅配を頼もうか　それともヘルパーさん頼んで食事を作って貰おうかと真剣に思うこの頃です

 

昨日の帰りに「秋刀魚」買ってきて食べた

写真撮るの忘れて

 

余りに塩分を気を付けてと言われるのですが今回は気を付けすぎた

栄養が偏ってるんだよ　　って先生に言われた

そう　オカズに味がないと　ご飯も美味しくないです

今日はどんな日になるか分からないけど・・・

出発します～