私たち人間の腸の中には細菌がいる
その数は驚きの100兆個
その種類は約1000種類
その重さは約1～1.5キロ
牛乳パック1本以上の重さ
そんな腸内細菌が私たちのお腹の中にある
その広さはテニスコート1.5面分
そんな広さの中で様々な腸内細菌が住んでいる
その世界は腸内フローラと呼ばれる
フローラ
お花畑
そう言われるが決して色採りどりではない
さまざまな細菌がいっぱいバランスを
保ちながらひしめき合っている状態のこと
この人間の腸内細菌
お母さんのお腹の中にいる時は無菌状態
お母さんのお腹の中で守られている
ところが出産直後に赤ちゃんが
呼吸することで一気にお母さんから
お母さんの腸内細菌を受け取る
出産の瞬間に母親の腸内細菌を
まずは身体全体で受け取るのです
そして赤ちゃんは身体全体で受け取った
お母さんの腸内細菌を口の呼吸から
吸い込んで自分の腸内に取り込むのです
お母さんから子供へ
腸内細菌は受け継がれていくのです
お母さんの腸内細菌の種類
それが子供に受け継がれていくのです
お母さんから受け継がれた腸内細菌
この腸内フローラを華やかに元気に
お母さんから受け継いだ腸内細菌
この腸内細菌のバランスがとても大事
腸内細菌の善玉菌
乳酸菌やビフィズス菌など
全体の約20%
腸内細菌の悪玉菌
ブドウ球菌や大腸菌など
全体の約10%
腸内細菌の日和見菌
全体の70%
この日和見菌がキーポイント
私たちが何を食べたかで日和見菌は
善玉菌にも悪玉菌にもなる
健康のためには腸内細菌のバランスが大事
日和見菌が悪玉菌にならないように
日和見菌を善玉菌にしておく
悪玉菌が優勢にならないように
日和見菌を善玉菌に
日和見菌を善玉菌にするためには
細菌の元気のもと
野菜を食べよう
野菜に含まれる栄養素が
日和見菌を善玉菌に変える
野菜が善玉菌のエサになる
野菜が日和見菌を
善玉菌に変えるエサになる
出産直後の赤ちゃんの時
お母さんからもらった腸内細菌
でもお母さんから腸内細菌を
もらえかなった子供は自閉症に
お母さんの腸内細菌の質によって
さまざまなアレルギーに
お母さんの腸内細菌の質によっては
幼い子供が糖尿病に
お母さんの腸内細菌の質によっては
子供でも動脈硬化に
だからお母さん本人のためだけではなく
新しい次の時代を担う子供のためにも
野菜や様々な良質の菌を摂取
野菜
納豆
味噌
ヨーグルト
など
積極的に摂取を
そして腸内細菌も年と共に老化する
60代以降ビフィズス菌などが減少
年と共に留意が必要
野菜の摂取が少ないと便秘に
腸内細菌の乱れは大腸ガンに
炎症性腸疾患に
そこから様々な病の元を作り出す
年と共に悪玉菌は加速度的にどんどん増加
その暴走を抑えるのが野菜や乳酸菌
腸内細菌のバランスが
健康のバロメーター
腸内細菌を乱さない
そのためには野菜や乳酸菌
積極的に取って
腸内環境の乱れを防いで
ストレス溜めないように
腸内環境を整えて
(○´∀｀○)
毎日を楽しく有意義に過ごせるような
さまざまな情報を発信しています
ブログ名
あなたの想いはあなたそのもの
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さまざまな細菌がいっぱいバランスを
保ちながらひしめき合っている状態のこと
この人間の腸内細菌
お母さんのお腹の中にいる時は無菌状態
お母さんのお腹の中で守られている
ところが出産直後に赤ちゃんが
呼吸することで一気にお母さんから
お母さんの腸内細菌を受け取る
出産の瞬間に母親の腸内細菌を
まずは身体全体で受け取るのです
そして赤ちゃんは身体全体で受け取った
お母さんの腸内細菌を口の呼吸から
吸い込んで自分の腸内に取り込むのです
お母さんから子供へ
腸内細菌は受け継がれていくのです
お母さんの腸内細菌の種類
それが子供に受け継がれていくのです
お母さんから受け継がれた腸内細菌
この腸内フローラを華やかに元気に
お母さんから受け継いだ腸内細菌
この腸内細菌のバランスがとても大事
腸内細菌の善玉菌
乳酸菌やビフィズス菌など
全体の約20%
腸内細菌の悪玉菌
ブドウ球菌や大腸菌など
全体の約10%
腸内細菌の日和見菌
全体の70%
この日和見菌がキーポイント
私たちが何を食べたかで日和見菌は
善玉菌にも悪玉菌にもなる
健康のためには腸内細菌のバランスが大事
日和見菌が悪玉菌にならないように
日和見菌を善玉菌にしておく
悪玉菌が優勢にならないように
日和見菌を善玉菌に
日和見菌を善玉菌にするためには
細菌の元気のもと
野菜を食べよう
野菜に含まれる栄養素が
日和見菌を善玉菌に変える
野菜が善玉菌のエサになる
野菜が日和見菌を
善玉菌に変えるエサになる
出産直後の赤ちゃんの時
お母さんからもらった腸内細菌
でもお母さんから腸内細菌を
もらえかなった子供は自閉症に
お母さんの腸内細菌の質によって
さまざまなアレルギーに
お母さんの腸内細菌の質によっては
幼い子供が糖尿病に
お母さんの腸内細菌の質によっては
子供でも動脈硬化に
だからお母さん本人のためだけではなく
新しい次の時代を担う子供のためにも
野菜や様々な良質の菌を摂取
野菜
納豆
味噌
ヨーグルト
など
積極的に摂取を
そして腸内細菌も年と共に老化する
60代以降ビフィズス菌などが減少
年と共に留意が必要
野菜の摂取が少ないと便秘に
腸内細菌の乱れは大腸ガンに
炎症性腸疾患に
そこから様々な病の元を作り出す
年と共に悪玉菌は加速度的にどんどん増加
その暴走を抑えるのが野菜や乳酸菌
腸内細菌のバランスが
健康のバロメーター
腸内細菌を乱さない
そのためには野菜や乳酸菌
積極的に取って
腸内環境の乱れを防いで
ストレス溜めないように
腸内環境を整えて
(○´∀｀○)
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