邪馬台国所在地論争に決着か

日本史上最大の謎
　
邪馬台国はどこにあったのか

時は弥生時代

魏志倭人伝に記されている邪馬台国

中国の使者が邪馬台国に向けて
進んだ道筋が記されている

しかし、その記述通りにたどると邪馬台国は
九州の南の遥かかなたの海の上


邪馬台国の所在地

畿内説
北九州説

全国50か所以上の地域が名乗りを上げ
様々な説があり論争が続いていた



日本の人々の中で長い間
論争され続けて来た邪馬台国

しかし、ある発見で邪馬台国論争に
決着が着くことになるかもしれない


長い邪馬台国論争に終止符が



邪馬台国は畿内か北九州に
あったという説が有力だったが

畿内説がより有力になる


奈良県の桜井市の弥生時代の遺跡

そこで様々な新しい発見が



卑弥呼の墓

日本最古の前方後円墳

箸墓古墳

2009年の調査結果で箸墓古墳は
西暦240～260年に築造されたもの

卑弥呼が亡くなったのは247年前後

ほぼ同じ時期だということが判明

そして魏志倭人伝に記されている
卑弥呼の墓とピッタリ一致

150m以上の巨大な墓
周辺は全長280m




日本最古の文明都市の痕跡

人の手によって作られた運河の遺跡
幅5m深さ1mの大きな溝を発見
総延長は1㎞を超える

つまり水上交通網が完備されていた

それらの遺跡は東西約2.5㎞南北約2㎞

巨大都市だったことを示している




つまり日本初の首都

ここで発見された土器は日本中から

北陸系土器や関東や東海や山陰
山陽や東海や九州など
全国各地で作られた土器が発見

ここに日本中から人がやって来た証


そして、この遺跡には庶民の住まい
竪穴式住居が1つも見つかっていない

見つかったのは階級の高い人が暮らす
高床式住居の跡ばかり

つまり、ここは日本各地のリーダーが
集まる場所だったことがわかる





そして巨大な宮殿の遺跡が見つかる

魏志倭人伝に記されている
卑弥呼の館と見られる遺跡を発見　　

その遺跡から祭祀用の土器や
桃の種が2000個も見つかる

この桃は卑弥呼が操ったとの記述がある
魏志倭人伝の中の鬼道呪術に使われた

大量の桃をカゴに盛った状態で埋納
祭祀の供物の可能性が高い
　
これは桃の収穫期に大々的に祭祀を
執り行ったことが考えられる

桃の実は古くから中国では　
王様の繁栄長寿を祈る道具



ここが日本の中心であり
政治の中心であったことが伺える


　
この発見で邪馬台国所在地論争は
畿内説が有力になった



後は卑弥呼が中国の王から授かった金印

金印がこの遺跡で見つかれば
畿内説は不動のものなのだが


これからに期待




(○´∀｀○)




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最強酢ショウガで夏を乗り切ろう

お酢とショウガの組み合わせ
　
最強の相乗効果

１日大さじ一杯をこまめに摂取


お酢に含まれる酢酸やクエン酸

ショウガに含まれる
ジンゲロールやショーガロール

これらの栄養素が大活躍

高血圧
糖尿病
脂肪肝
内臓脂肪
血行促進
体の冷え
動脈硬化
疲労回復
整腸作用
胃健作用
便秘改善
不眠改善
脂肪を分解
美肌づくり
血液サラサラ
腸内環境改善
消化吸収促進
ダイエット効果
生活習慣病の予防
カルシウム吸収率アップ
などなど

効果は多岐に渡り計り知れない



お酢は様々な種類がある

中でも最強のお酢は黒酢


最強のお酢は黒酢


アミノ酸が一般的なお酢に比べて約8倍

ビタミンやミネラルが豊富

代謝をアップさせダイエット効果



ショウガは皮ごと使用

皮の下に健康成分が多く含まれる



酢ショウガに蜂蜜
　
お酢100㏄ショウガ100gに対して蜂蜜20g


蜂蜜にはビタミンやミネラルが豊富

不眠や疲労回復効果がある

オリゴ糖が入っているので整腸効果がある

腸内環境を整える作用がある



酢ショウガ
お酢にカットしたショウガを１日
以上漬け込んだ食材のこと

お酢とショウガの割合は1対1

ショウガの切り方は様々


ショウガそのものを食べるのはもちろん

漬け汁を料理に使う


さまざまな効果が期待できる
最強酢ショウガ

最強酢ショウガを使って
これからの暑い夏を乗り切ろう




(○´∀｀○)




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手の指や手首の痛みやしびれをあなどらないで

人間の手の平の指

さまざまな作業をするのに欠かせない

そんな手の平の指は主なものだけでも27本

特に指より手の平の付け根の部分に
たくさんの骨が集まっている

この沢山の骨を動かすのには

たくさんの筋肉と腱の働き

腱は骨と骨をつないでいる

この腱が筋肉で引っ張られることで関節が動く

腱が骨から離れないように
ところどころに腱鞘がある

これはバンドのようなもの

骨と腱をしっかりつなぎ留める


更に神経がある

手首の方から来た神経がそれぞれの
指の先端へと枝分かれしている



人間の体は驚くほど精密に出来ている

人間の手や指も驚くほど精密に出来ている

この驚くほど器用な手によって
人間は進化し続けて来た


だからこそ使いすぎて様々な不具合が


手や指の病

変形性関節症
骨と骨の




腱鞘炎
手首や指の使いすぎ

ドケルバン病
手首の腱鞘に炎症が起こる
重たい物を持ったり手を使いすぎた場合
手首の腫れや痛みがひどい
つまんだり握ったりすると痛みが増強



ばね指
腱鞘炎が少し進んだもの
パソコンや楽器の使いすぎ
指を伸ばそうとするとカクンと指がはねる
ばね指を放置すると関節がかたくなって
指が伸ばせなくなる場合もある

指は腱鞘の中を腱がスムーズに動く
しかし腱鞘が厚くなったり固くなったり
すると通り道が狭くなり腱の通りが悪くなり
こすれて腱の一部にも炎症が起き腫れてしまう
すると腫れた腱の部分が引っかかって指が
スムーズに動かせなくなるのです　
更に指を動かそうと指に力を加えた時に
腱の腫れた部分がカクンと跳ねるように
腱の中を通過する時に指が跳ねる
手根管症候群
初期は痛み
進行するとしびれ
ただし痛みが無く手指のしびれだけの場合　
脳卒中や糖尿病や首の病の可能性がある

脳卒中の場合は半身のしびれや麻痺
ろれつが回らない時はすぐに救急車を

糖尿病の場合は手や足などの抹消神経にしびれ
半身ではなく両方にしびれが出る

首の場合は首を左右に倒した方にしびれが出る

頚椎症や頚椎症性神経根症
年齢と共に首の骨が変形
そのために神経が圧迫されてしびれが

上記の症状以外のしびれが手根管症候群
手首の付け根の手根管は手首の骨と靱帯に
囲まれたトンネルのようなもの
そこには正中神経が通っている
そして中に9本の腱が通っている
その腱をおおう膜が炎症を起こす
そして腫れて炎症を起こし正中神経を圧迫
すると正中神経が関わっている小指以外の
指にしびれが現れる

妊婦や出産期や更年期の女性に多い

女性ホルモンの乱れが関係

手首の骨折やスポーツや手の使いすぎが
原因でしびれが起こる場合もある




(○´∀｀○)



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耐震シェルターを家の中に

地震大国日本

日本のどこにいても地震にみまわれる

なのに日本の家屋は木造住宅

湿度の高い日本では住宅が呼吸する
木造住宅の家屋が最も最適

快適な暮らしをさせてくれる



しかし悲しいかな日本の家屋は
最も地震に弱い

なのに更に大きな地震が日本を襲う



古い住宅は更に危険

一階寝ている人は更に危険


そのため住宅の耐震化が迫られる


しかし経済的に余裕がない人


そんな人にお勧めなのが耐震シェルター



自治体が住宅の耐震化に乗り出してた



いざという時
家の中に住宅耐震シェルター

一階の原則4.5畳以上の部屋に組み立て可能


価格は27万円

施行工事含む



自治体にもよるが設備費用はさまざま

自治体によっては90～100%を補助

上限は45万円


自治体によって条件は異なるため
各自治体に必ず問い合わせて確認を




防災対策

一番はやっぱり食料
水や食べ物がなくては人は生きていけない
そんな大切な水や食料などの備蓄は1週間分

サイクルして古いものから
普段の食事に活用しよう




家の中を防災掃除

家の中を断捨離して余裕のスペースを作ろう




家の中の食器棚や冷蔵庫などを固定

断捨離して出来るだけ家の中には
背の高い家具を置かない

背の高い家具や冷蔵庫をしっかり固定



そして耐震シェルター

シェルターの中に靴や水や食料
防災グッズを揃えて用意
地震の時には家族全員ここに集合


そんな対策が出来るといいですね


家の中をもう一度見直そう

家族の安全のためにもう一度





(○´∀｀○)




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キレイと健康にふさわしい食べ方

さまざまな体にいい美容と健康法が
世の中には蔓延している


しかし日本人は忙しい

日本人は世界一忙しい

日常生活はやらなければ
ならないことでまみれている

　
そんな忙しい暮らしの中でも
食べることは大切にしてほしい

食べる物を大切に

食べることを大切に

忙しい中でも大切に


食べることがあなたを作る

どんなものを食べるのか

どのように食べるのか


それがとても大切なのです




基本は食べる順番はまずは野菜から

野菜はゆっくり消化吸収されるため
後で入ってくる脂肪が糖の吸収を抑える

野菜を先に食べることで肉や魚や甘い物の
食べる量を減らすことが出来る


そして次の基本はゆっくり食べること

おかずとご飯を口に入れたら
必ず箸を箸置きに置く

そしてゆっくりゆっくり咀嚼する

ゆっくり食べるとは一口ずつ30回以上
ゆっくり噛んで口の中に食べ物が
なくなってから次の一口を食べるのが理想的

しかし人間は目の前に美味しそうな食べ物が
並んでいると口の中にまた食べ物が残って
いるのに次の食べ物を箸で摘まんで口の中へ

ダイエットや健康のためにはゆっくりとと
思っていても箸がついつい出てしまう


一口食べたら立って食卓から離れる

面倒な人や誘惑に負けそうな人は
立ったまま食事をしよう

一口毎に箸を置いて食卓から離れる

おかずとご飯を一緒に一口食べる度に
必ず箸を置き誘惑のテーブルから離れる

テーブルから離れて必ず一口30回以上
しっかり噛んで食べ物を飲み込んでしまう

それから次の一口



ゆっくりしたペースで食事をする

ポイントは必ず箸を置くこと

箸を置いて少し食卓を離れること



ゆっくり食べると満腹中枢が刺激される

そのため少量でも満足が得られる

一口ずつ箸を置いて食卓から少し離れると
一口を食べ終わるまで次に手をつけることを
防ぐことが出来る

ゆっくり食べると咀嚼回数が増加

唾液が増えると免疫力が上がる



立って食事をしている間は軽く足踏み

ただし外食の際は立食形式以外では
失礼になるのでご遠慮を



人の筋肉の70%が下半身に集中
下半身をゆっくり足踏みすることで
身体の基礎代謝がアップ
余分な脂肪を燃焼させてキレイに

免疫力も強化されて生活習慣病を防ぐ

結局は免疫力が強くなり
身体は健康でキレイに




ゆっくり野菜を食べて

ゆっくりとお肉や魚を食べて

ゆっくり運動することで



キレイと健康を手に入れよう



ゆっくり食べて

ゆっくり運動することで



ストレスの多い日本の社会を乗り切ろう



家にいる時くらい

ゆっくり食べて

ゆっくり運動することで




キレイと健康を手に入れよう





(○´∀｀○)


　　

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