10日前は1kmだけ走って、もう限界クタクタ、その後二日間は筋肉痛という感じだったけど、何とか一週間ジョギングを続けられてる。
この調子で、続けていこう。
運動のし始めは、劇的な効果を実感できる。
それは楽しいし、もっとやろうという気にさせてくれるけど、
気をつけなくてはいけないのは、
成長のスピードはある地点で止まる（緩かになる？）ということ。
効果が出なくなると、途端に退屈な作業に変わってしまう。
継続のモチベーションは、継続しなくなる理由と表裏一体。
継続の理由
「効果が出ているから楽しい、だから続ける」
継続しなくなる理由
「効果が出なくなったからつまらない、だからやめる」
そうなることを、事前に警戒した方がいい。
私はいつもそうやって、継続しなくなってしまっていた。
やめたら、そこから衰えて行く。
だから、効果が出なくなっても、きっと続ける。
そこの所を、強く意識づけしないといけない。
自分は弱い。心掛け大事。