4月はあっという間に終わった。
4月は、ここにイラストを載せるようにしたので、新しいことはできたかな。
3月中旬に若返る運動と言われるノルウェー式HIITを5週間続けて、挫折。
当時、運動時の謎の体調不良に悩まされてたので、
とりあえず1ヶ月休養。
この間、高校時代の趣味だったイラスト描きに再びのめり込んだ。
かつての趣味にはまり込みながら
若返りってこう言う事だったのかな？と思った。
（思ってたんと違う）
体調も回復してきて、4月後半からスローペースで運動再開。
私の場合、頑張るとすぐ挫折する。
頑張る→挫折の繰り返し。
いっそのこと頑張らない方が、上手く物事が運ぶんじゃないかとか最近思う。
そうすれば、挫折しないから習慣が途中で中断することないし、わざわざ気合い入れなくても無感情で習慣的に取り組める。
そう、頑張ることは敵。
頑張らずにできる範囲を続けてみよう。
しばらく、行動指針はコレだな。
今日のメニュー
・懸垂 15回（5回3セット）
・ジョギング 3km
・ストレッチ 10分