ヒョロ男えだまめ の 【ひと皮むけたい】

ヒョロ男えだまめ が ひと皮向けるために 色々やってます

スクワット

2021-04-13 01:18:00 | 日記



筋トレの王道
BIG3と言われる
・デッドリフト
・ベンチプレス
・スクワット

その中でも、最も気軽に取り組める
スクワットってキングオブ王道の筋トレではないでしょうか。

フォームが悪いと、膝や腰を痛めるそうなので注意!