久しぶり走2km

3km歩いて2km走った。

腹筋はクランチとバイシクルクランチ。

少し走るだけで息が上がるし

倦怠感もあるし、1ヶ月休んでも本調子でなし。

ほんと何なんだろな。

とりあえず、歩きも含めて

少しずつ活動量あげていこう。