歯磨きしながらスクワット 2022-02-15 00:01:00 | 日記 最近、走る気力が弱まってるのでその代わりにスクワットをやることにした。という事で、歯磨きしながらスクワット100回することにしました。一回の歯磨きにつき100回朝晩合計200回毎日やってることを習慣のトリガーにすると習慣化しやすいそうです中田のあっちゃん先生が歯磨きしながらスクワットしてると聞いて、そりゃマネしない手は無いなと！！
