1日の終わりに

1日の始まりに、

やりたいことを箇条書きにして

1日の終わりに、

今日出来たことと、出来なかったことを

思い返しながら、

「全体的に見れば、今日は充実していた」

と再認識するようにする。

それを認識した上で

眠りにつくようにした。

●ジョギング

2/26        5km

2月累計　53km