舐めてたけど

歯磨きの時にスクワットする習慣をつけてから数日経つけど結構足に来てる

舐めてたけど、

いいトレーニングになっとる

舐めてたけど！！

それに加えて、ジョギングとかすると

更に負荷がかかってる！

歯磨きwithスクワット

無理なく続けられそう。

●ジョギング

2/21        5km

2月累計　38km