平日走3km 15:57

今日は19時半くらいから走りました

最近のクソ暑い日々の中で、

この日、この時間帯で久しぶりに涼しいと感じました。

こんな時には、

思いっきり走らないと損！ということで

速めのペースで3km走15:57

5:02

5:26

5:29

自己新からは1分程度遅いけど

かなりキツく感じました。

5月の記事で

3kmを16分切りをフツーにできるようになりたいと言ったし、

このペースで走れれば上出来！

自分へのご褒美で

自販機で買った炭酸水で祝杯！

16分切りにカンパイ！

またも平日走 - ヒョロ男えだまめ　の　【ひと皮むけたい】