13km1:20:00

20km2時間切り目指して長距離の練習

今日は走り始めからキツくて

スピードも乗らなかったけれども

耐えて13km走りました。

13km1:20:00(6:09/kmペース）

6:33

6:29

6:23

6:03

5:36

6:00

5:55

6:07

6:08

6:01

6:15

6:18

6:04

20km2時間切るには、まだまだ練習しないといけないけれど、とりあえず長い距離に慣れることに取り組んでいきます。