年内20km2時間切りを目指して走ってます
目標達成に大事なことは、目標を意識することだと思います。
なので、走る時は年内の目標をずっと意識しています。
今日は5km走。（5:47/kmペース）
明日もガッツリ走るので、燃え尽きない程度に運動量を抑えました。
金曜日に走ると、平日の仕事のあれこれが
汗と一緒にどっかに流れていく感じがして
いい気分になります。
今日は20kmで走る時の望ましいペースを意識しながら走りました。
5km28:57
5:33
5:46
5:54
5:47
5:55
このペースは、楽ちんには走れないけど
でも、5kmくらいまでなら、
それほど辛くないぐらいで走れます。
しかし、これが10km、15kmとなるとそうはいかない。
かなりしんどくなってくるだろう、、
まずは15kmほど、このペースで走れるようになりたいです。