こころの回復力

生きているといいことばかりではなく
こころが折れてしまいそうなこともありますよね。
そうした挫折や苦境から回復する力をレジリエンスというそうです。


「自分の軸」
「しなやかな思考」
「対応力」
「人とのつながり」
「セルフコントロール」
「ライフスタイル」の６つの要素に分けられます。

進化論で有名なダーウィンは
「最も強いものが生き延びるのではなく
　最も賢いものが生き延びるのでもない。
　唯一生き残るのは、変化できるものである。」と言ったそうです。

どんな困難な環境に直面しても、レジリエンスをもってそれに
うまく適応し、自分をしなかやに変えていくことで乗り越えられるはず。

昔は変化が苦手で、なかなか適応できなかったんですが
さすがに人生経験を積んでくると少しは適応力がついた気がします。

これからもいろんな変化に直面すると思うけれど
しなやかに乗り越えていきたいです☆

先日、幼稚園の先生をしている同世代の知人と話をしたら
先月は微熱が続いて点滴をうちながら仕事をしていたとか。
更年期で苦しい時期だけど体調に気をつけて乗り切ってね～

やはりどんなにすばらしいスキルがあっても
最後は体力！！！
心身ともに健康を保つライフスタイルが大切ですね。