からだを使って

先週は祝日でお休みだったため

間が空いてしまいました。

家で少し歌ったりしましたが

練習がないとすぐ後退しちゃいますねー

今日はかなり発声を特訓されました。

最近メンバーになられた方

もともといい声なので　

のどで歌ってしまうところを

リーダーさんが指摘されていました。

私も久しぶりだと

ついついのどで歌ってしまいます。

ピアノを持ち上げたり

お互いにひっぱりあったりして

からだを使って息をながします。

それと同時に　

いらない力は抜くように

上半身を捻ったり。

いろいろやってみると

気持ちよく声が出ました。

「瞬発力はあると思うから　

それを持続できるといいよねー」

「本番も身体使いながら歌う？

音声のみお届けしますって（笑）」

今日もたくさん笑って楽しかったです💕

腹部エコー

腎臓機能が少し落ちているため

腹部超音波検査で

肝臓・腎臓・膵臓・脾臓など

一通り調べていただきました。

腎臓にはのう胞が見つかりましたが、

イボのようなものだから

すぐにどうこういうものではないから

大きくならないか定期的に見ていけばいいとのことでした。

少し脂肪肝の傾向あり。

前回調べて頂いた尿検査では

塩分は低めだったのでこのままがんばるように。

とりあえず，コレステロールを下げるお薬を

このまま続けてみましょうということでした。

３日前に打ったワクチンのせいか

腕や肩が痛くて　

そのためか血圧も高めだったので

トリガーポイント注射を肩にしていただきました。

先生が笑顔でさわやかにお話してくださるので

病院に行って気持ちがリフレッシュします。

次は４月。

かかりつけのお医者様とのやりとりを

覚え書きとしてブログに書いていこうと

思います！

ドキドキしたけれど

接種券が届き

早めに受けようと予約サイトへ。

今までは念のため次の日休みにしてたけど

たいして影響なかったため

次の日朝から仕事が入ってるけど

大丈夫だろうと早めに予約しました。

でも予約しちゃってから心配に。

３回目ははじめてモデルナを打ちました。

違う副反応が出てきたらどうしよう。

なんとか仕事に行けますように。

そう願いながら

今朝起きてみたら

腕は痛いしなんとなくだるい。

頭も少し重たい…

でも体調の悪さには慣れているので（⁈）

なんとか動けました。

ひと休みして

夕方からの仕事も無事終了！

めったに熱は出ないので

ワクチン接種しても熱は出ません。

長く生きてきたので

いろんなウイルスに晒されてきて

ワクチンくらいでは動じないのか？

副反応がキツイ方もいらっしゃるのに

この程度で済んでありがたかったです。

ワクチン３回目

今回は市内の中規模病院へ行ってきました。

仕事柄、早めに打った方がいいと思っていましたが

予約するのが出遅れたため

遠くの病院しか空きがありませんでした。

先日下見をしておいたので

スムーズに到着して

流れに乗ってあっという間に終わりました。

接種後15分待機していると

お隣りのおばあちゃんが途中で帰ろうとして

係りの方に止められていました。

お節介かと思いましたが

お話を聞くと

シャトルバスで見えたので帰りを心配されていたんです。

「失くさないように

かばんに証明書をしまった方がいいですよ。

バインダーは一緒に返しておきますね。」

帰りはバスまで一緒にいって

お別れしました。

「ありがとうね。」

私はスマホで予約して

自分で接種会場にこれましたが

やはり高齢の方は大変そうです。

付き添いが必要な方もみえましたし

やっと予約できてこられたご様子でした。

軽く済むといわれるオミクロン株ですが

高齢者はやはりリスクがあるのか

みなさん真面目に接種されています。

若い人は副反応の方が辛いかもしれないし

子どもたちは安全性の面からも

ワクチン接種が必ずしも必要とも言えませんが。

高齢者くくりなのか？

エッセンシャルワーカーくくりなのか？

とにかく自分は打つことを選択しました！

コロナだからこそ

コロナ禍のこの２年、

うちの教会はオンラインなども利用しながら

なんとか礼拝を続けています。

そんな中

ご自分の教会が礼拝中止のため

うちの教会に参加されていた方がいました。

短い間でしたが

いろんなお話を聞かせていただき

とても励まされました。

いよいよご自分の教会が再開されるということで

ご挨拶にみえました。

今日は奏楽当番だったので

直接お会いしてお別れできよかったです。

コロナ禍だからこその出会いでした。

集う場所は違っても

祈り合うお仲間として

これからもよろしくお願いします！

お体大切に。

またマスク無しでお会いしましょう🤗