◎ 肉よりも魚を食べると良い？
魚に多く含まれる不飽和脂肪酸はアレルギー全般に効果があるとされています、
特に、鯖、鰯、鯵、等の青魚がおすすめですよ。
◎ 適度な運動をすると良い？
定期的な運動は、適切な免疫を保つ意味で効果がある、
ただし、花粉飛散が多い日に屋外で運動をすると症状が悪化することも、
屋内での運動がおすすめです。当たり前？・・・・ですね。
◎ 乳酸菌が改善に効果的？
即効性はないですが、乳酸菌の働きで、
腸内環境が整い、免疫機能改善が期待できます。
◎ 緑茶を飲むと軽減する？
緑茶に含まれるカテキンとビタミンCに効果がある可能性があるかも。
◎ アロマを焚くと軽減される？
アロマの中でも自律神経に作用して、鎮静効果があるとされるのが、
ラベンダー、鼻つまりに効果的なのが、ユーカリ、ローズマリーなどなど、
ただし、個人差がある為子どな期待は禁物です。
魚に多く含まれる不飽和脂肪酸はアレルギー全般に効果があるとされています、
特に、鯖、鰯、鯵、等の青魚がおすすめですよ。
◎ 適度な運動をすると良い？
定期的な運動は、適切な免疫を保つ意味で効果がある、
ただし、花粉飛散が多い日に屋外で運動をすると症状が悪化することも、
屋内での運動がおすすめです。当たり前？・・・・ですね。
◎ 乳酸菌が改善に効果的？
即効性はないですが、乳酸菌の働きで、
腸内環境が整い、免疫機能改善が期待できます。
◎ 緑茶を飲むと軽減する？
緑茶に含まれるカテキンとビタミンCに効果がある可能性があるかも。
◎ アロマを焚くと軽減される？
アロマの中でも自律神経に作用して、鎮静効果があるとされるのが、
ラベンダー、鼻つまりに効果的なのが、ユーカリ、ローズマリーなどなど、
ただし、個人差がある為子どな期待は禁物です。
それが花粉症に効いているかどうかはわかりませんが
幸いなことに僕はまだ花粉症になってません。
青魚も大好きです。
今時はマスクをしている人が多いですね。
楽母さん、 勿忘草さん、
花粉症対策には、免疫力強化が不可欠？
薬では何か副作用が心配、ですが、
食事療法ならそっちの心配は少ないが、
効き目が遅い・・・＝日々の食生活が決め手ですね、
◎末尾の子どな？？過度な期待と読み替えてください。
私の話には何時も？？？？が付きますので程々に信じてくださいね。
でも、なんとなく納得しても好いかな？？？
私が今凝っているのは発酵黒ニンニクです。
食べ始めてから、見た目若くなったかも？？