マタマタ：風呂ネタです。

体を休めて代謝アップ
毎日の締めくくりはお風呂で！

　お風呂は一日の疲れを解きほぐす最高のリラックスタイム。ホッとするひと時であると同時に疲れた体を芯から温めて新陳代謝を促す大切な時間です、お風呂で体が温まると血液が全身を巡って、じんわりと汗が出始めます。この時、体の内側にある不要なものが汗と一緒に体の外側に出ていきやすくなるのです。


◎　38℃～から40℃のぬるま湯で
◎　入浴前後に水分補給
◎　みぞおちまで浸かる
◎　上半身にお湯を掛けない
◎　時間は、じんわり発汗が目安です

この夏から毎日入浴生活を

体内年齢をケアするのに大切なポイントは？
身体にこもった熱を退治しながら体を温めることです。
この夏から、毎日の入浴で身体を温めることを習慣にし、
体内年齢の若返りを目指し、健康で美しい体を呼び覚ましましょう。