近くの整形外科医院に週三回位通っているが、できれば毎日通いたいと思っている。
でも、コタツで編み物などを始めてしまうと、出かけるのがおっくうになってしまう怠け者の自分がいる。
年末になると、障害者の会の仕事もあれこれと出てくるし、生活のバランスが大切ですね～・・・。
病院からいただいた、「リハビリテーションと運動」という冊子を改めて見てみる。
それには、こう書いてある。
＜手術を受ける前にできるだけ健康な状態に体を整え、筋力をつけておくことは、手術後の回復を促すためにとても有効です。
また、人工股関節手術の結果を最大に引き出すために、手術後も適切な運動はかかせません。＞
これをスキャンしてワードで編集。
持ちやすいように小さい冊子にしてみた。
スマホ大の冊子が出来上がった。
けっこうこういう作業は楽しいものだ。
さっそく毎日のメニューを頑張ろう。